Stres jako choroba cywilizacyjna.

Zacznijmy od odpowiedzi na pytanie czym jest stres:

  • Reakcja organizmu na jakieś wydarzenie lub emocje, mobilizująca do działania.
  • Działa destrukcyjnie, gdy odczuwany jest zbyt często, zbyt długo lub zbyt intensywnie.
  • W czasach pierwotnych był konieczny – reakcja stresowa umożliwiała przetrwanie – walkę lub ucieczkę.
  • W stresie wzrasta poziom glukozy i hormonów stresu (adrenaliny, noradrenaliny, kortyzolu).
  • Szybciej bije serce, podnosi się ciśnienie, przyśpiesza oddech.
  • Jeśli mózg stwierdza, że niebezpieczeństwo jest zbyt duże, pojawia się uczucie omdlenia, zmęczenie, zawroty głowy, osłabienie mięśni, kłopoty z żołądkiem.

Co wywołuje stres?

  • Trudne lub nowe doświadczenie
  • Rywalizacja
  • Organizacja wydarzenia (niepewność, czy wszystko się uda)
  • Złość na kogoś/coś
  • Przemoc, mobbing, obawa przed kimś
  • Nadmiar obowiązków/odpowiedzialności
  • Brak znaczących zadań lub wyzwań (np. bycie bezrobotnym)
  • Wyobrażenia, lęki i obawy, że coś się stanie

OBJAWY STRESU

FIZYCZNE

  • Napięcie mięśniowe
  • Dolegliwości bólowe
  • Poczucie zmęczenia
  • Otyłość i często cukrzyca
  • Zaburzenia cyklu miesiączkowego
  • Choroba wrzodowa, zespół jelita drażliwego
  • Nadciśnienie, choroba wieńcowa

EMOCJONALNE

  • Rozdrażnienie, zaburzenia nerwicowe
  • Obojętność, depresja
  • Zaburzenia koncentracji i pamięci
  • Upośledzenie funkcji poznawczych
  • Negatywne myśli
  • Niepokój i lęk, ataki paniki
  • Poczucie samotności i izolacji

BEHAWIORALNE

  • Bezsenność
  • Kompulsywne jedzenie
  • Obgryzanie paznokci
  • Tiki nerwowe

Jak radzić sobie ze stresem?

  • sen
  • aktywność fizyczna
  • aromaterapia (olejki eteryczne)
  • regulacja oddechu
  • terapia manualna, praca z ciałem
  • trening uważności, medytacja

W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza opracowaliśmy suplement diety Stresobon z myślą o osobach, które borykają się ze schorzeniami o podłożu emocjonalnym i mają niską tolerancję na stresowe sytuacje. Jest to kompozycja 3 wiodących ekstraktów roślinnych o właściwościach adaptogennych: korzenia słynnej Ashwagandhy (Witanii ospałej), korzenia tarczycy bajkalskiej i korzenia żeń-szenia. Ashwagandha polecana jest szczególnie w okresach wzmożonego napięcia psychicznego, przy stresie i niepokoju. Sprzyja fizycznej i psychicznej wydolności w przypadku osłabienia, wyczerpania, zmęczenia i spadku koncentracji. Wspomaga równowagę emocjonalną oraz odzyskiwanie sił po stresujących wydarzeniach. Żeń-szeń poprawia odporność organizmu, dodaje energii i witalności. Jest pomocny w przypadku zmęczenia, stresu i rekonwalescencji. Podnosi wytrzymałość fizyczną i psychiczną, wspomaga koncentrację i koordynację. Tarczyca bajkalska wykazuje ponadto korzystny wpływ na funkcje stawów, ścięgien oraz mięśni, co ma znaczenie dla osób uprawiających sport.

W przypadku przewlekłego stresu, który wywołuje już objawy nerwicowe polecamy nasz sprawdzony Nerwobon w kapsułkach oraz krople Nerwobonisol, które dodatkowo polecane są w bezsenności.

Zioła na prostatę

Przerost prostaty, jak mówią statystyki medyczne, czeka prawie każdego mężczyznę. U jednego dojdzie do tego wcześniej a u drugiego później. Zioła mogą znakomicie poradzić sobie z opóźnieniem tego procesu, bądź też złagodzić dolegliwości. Najlepsze

Czytaj wiecej »

Zioła na zapalenie zatok

Jeżeli zachorujemy na katar, który po kilku dniach ustąpi to możemy przypuszczać, że mamy dobrą odporność na infekcje. Ale jeżeli jego skutkiem będzie zapalenie zatok, to będzie to świadczyć o tym,

Czytaj wiecej »

Styl życia a bóle miesiączkowe

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka w mniejszym lub większym stopniu wiele kobiet. Nie jest to choroba, zatem stosowanie leków w jej przypadku budzi kontrowersje. Okazuje się, że działania niefarmakologiczne mogą również spowodować

Czytaj wiecej »

Zalety diety w leczeniu onkologicznym

Polscy naukowcy opracowali dietę, która zmniejsza ryzyko raka aż o 60%. Dieta oparta na owocach, warzywach, sokach i produktach mlecznych zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet i raka płuc u mężczyzn aż o 60%

Czytaj wiecej »