Depresja „pocovidowa” i nie tylko

Informacje jakie płyną z gabinetów lekarzy rodzinnych i psychiatrów są niepokojące. Obserwuje się zdecydowany wzrost zachorowań na depresję. Wiąże się to zarówno z okresem izolacji społecznej, jak i z niedoborem promieni słonecznych, który występuje normalnie w okresie jesienno-zimowym. Oczywiście…

Zawroty głowy

Zawroty głowy to bardzo złożony problem, mający różne przyczyny. Dzieli się je najczęściej na zawroty głowy układowe i nieukładowe. Układowy zawrót głowy to wrażenie ruchu własnego ciała w stosunku do otoczenia lub ruchu otoczenia względem ciała….

Neuralgia a witaminy z grupy B

Neuralgia to ból, który wynika z uszkodzenia włókien nerwowych, czuciowych i ruchowych. Dlatego też objawy to nie tylko ból, ale także uczucie drętwienia, pieczenia, kłucia, swędzenia. Lokalizacja dolegliwości zależy od tego, jakie włókna nerwowe zostały uszkodzone. Przykładem neuralgii jest…

Bezsenność, menopauza, błonnik

Co łączy te trzy słowa? Otóż okazuje się, że dieta, która zawiera w swoim składzie więcej warzyw i owoców, czyli bogata w błonnik, może łagodzić bezsenność, zwłaszcza, gdy stosują ją Panie w okresie menopauzy i po niej. Takie…

Czy jajka leczą depresję?

Stwierdzenie tego typu byłoby lekkim nadużyciem, ale jednak pamiętać należy, że proces terapeutyczny to nie tylko stosowanie leków, zwłaszcza jeżeli dotyczy to depresji. Leczenie depresji to także, a może przede wszystkim psychoterapia, helioterapia (leczenie światłem, zwłaszcza słonecznym), ale także…

Bezsenność

Powszechnie wiadomo, że osoby niewyspane mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To osłabienie odporności ma…

Listopadowy dołek

Listopad to czas, kiedy nie tylko liście opadają z drzew, ale również my „padamy na nos”. Ospałość i brak energii, jaki nas wtedy dopada, wywołany jest przede wszystkim aurą, ale także brakiem słońca. Aby podnieść się i wykazać aktywność…

Dlaczego bezsenność sprzyja otyłości

Bezsenna noc może spowodować w organizmie zmiany metaboliczne prowadzące do przybierania na wadze i zmniejszania masy mięśniowej. Badania wykazały różnice w aktywności genów wpływających na produkcję białek związanych z absorpcją tłuszczów i proliferacją komórek. Okazuje się, że na ekspresję, czyli…