Nieodłącznym elementem naszego życia jest stres. Umiejętność radzenia sobie ze stresem jest warunkiem, że z tego właśnie powodu nie zaczniemy chorować. Możemy redukować stres na różne sposoby, poprzez muzykę, modlitwę, medytację, […]
Co zrobić, aby odstawić leki uspokajające? To proste! Przejść na naturalne! Dowiedz się więcej »
Badacze już jakiś czas temu dowiedli, że podawanie witamin z grupy B zwierzętom, które są narażone na działanie szkodliwych związków chemicznych, jest w stanie zatrzymać procesy niszczące komórki. Niedawno naukowcy nowojorskiego Columbia University
Witaminy z grupy B chronią przed smogiem Dowiedz się więcej »
Powszechnie wiadomo, że osoby niewyspane mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To
Sen poprawia odporność Dowiedz się więcej »
W tytule znajduje się treść, która powinna każdemu zapaść w pamięć i to zarówno pacjentom, jak i lekarzom. Ból należy leczyć przede wszystkim przyczynowo a nie objawowo. Oczywiście nie zawsze jest to możliwe, np.
Ból to pies, który strzeże zdrowia Dowiedz się więcej »
Bóle głowy to jedna z najczęstszych dolegliwości jaka nas spotyka. Zazwyczaj jest ona bagatelizowana. Jednakże są bóle głowy, których lekceważyć nie wolno i w przypadku wystąpienia tego typu bólów głowy należy udać się
Jakich bólów głowy należy się bać Dowiedz się więcej »
Już o dawna wiemy o tym, że nasz organizm pracuje w określonych rytmach: dobowych, miesięcznych, rocznych. Zaburzenie tych rytmów przez różne czynniki nie przyczynia się do dobrego stanu naszego zdrowia. Jednym z dobrze poznanych
Stres zabija odporność Dowiedz się więcej »
Rozpoczęcie roku szkolnego może być dla dzieci źródłem silnego stresu. Wśród specjalistów pojawił się nawet specjalny termin „stresu szkolnego”, który objawiać się może przyspieszonym biciem serca, zaburzeniami żołądkowo-jelitowymi (np. bólami
Zioła na szkolny stres Dowiedz się więcej »
Wydaje się, iż dieta bogata w tłuszcze nasycone pochodzenia zwierzęcego, czyli to co często jedzą mieszkańcy tzw. zachodu może nasilać lub prowokować zespoły lękowe. Takie wnioski płyną z badania przeprowadzonego przez naukowców
Czy fast foody nasilają lęk? Dowiedz się więcej »
Gdy sięgniemy po publikacje naukowe z przełomu wieków albo choćby sprzed 10 lat przeczytamy, że główną przyczyną bezsenności są zaburzenia lękowe, zwane też nerwicą, depresja bądź choroby somatyczne. Od tego czasu
Smartfony sprzyjają bezsenności Dowiedz się więcej »
Adaptogeny wykorzystywane są w sytuacji, kiedy organizm ludzki jest w stanie „pewnego kryzysu”, czyli np. po zabiegu operacyjnym, ale również po ciężkiej chorobie i w stresujących sytuacjach. Jest wiele ziół, które mogą nam pomóc
Rola adaptogenów w regeneracji i rewitalizacji organizmu Dowiedz się więcej »
