Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Dieta i wysiłek fizyczny najważniejsze w cukrzycy

Rola diety i wysiłku fizycznego w leczeniu i profilaktyce cukrzycy jest kluczowa. Wysiłek fizyczny powoduje:

1. Redukcję poziomu glukozy we krwi poprzez:

– zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę,

– zwiększenie spalania glukozy w czasie wysiłku, przyspieszenie przemiany materii.

2. Wysiłek fizyczny wraz z prawidłową dietą zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy nawet o 58% u ludzi z nietolerancją glukozy, która uważana jest za stan przedcukrzycowy.

Rola diety i wysiłku fizycznego w leczeniu i profilaktyce cukrzycy jest kluczowa. Wysiłek fizyczny powoduje:

1. Redukcję poziomu glukozy we krwi poprzez:

– zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę,

– zwiększenie spalania glukozy w czasie wysiłku, przyspieszenie przemiany materii.

2. Wysiłek fizyczny wraz z prawidłową dietą zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy nawet o 58% u ludzi z nietolerancją glukozy, która uważana jest za stan przedcukrzycowy.

3. Wysiłek fizyczny zmniejsza ryzyko pojawienia się powikłań cukrzycowych, a zwłaszcza chorób układu krążenia – bardzo częstych u chorych na cukrzycę.

4. Wysiłek fizyczny wraz z dietą redukuje masę ciała, a szczególnie ilość tkanki tłuszczowej.

5. Trening fizyczny zwiększa jakość życia poprzez poprawę kondycji psychicznej i fizycznej, a to przekłada się na zmniejszenie potrzeby zażywania leków.

6. Właściwa aktywność fizyczna chorych na cukrzycę powoduje wydłużanie życia do wartości przeciętnych dla ogółu populacji ludzi zdrowych. Aby wysiłek fizyczny miał prozdrowotne działanie przy cukrzycy, musi mieć odpowiednią intensywność i trwać odpowiednio długo. Najlepiej działa wysiłek trwający od 30 do 60 minut i jest wykonywany 3-5 x w tygodniu, około 150 minut wysiłku tygodniowo. Wysiłek nie powinien trwać dłużej niż 60 minut, gdyż grozi to urazami stawów, oczywiście nie tyczy się to osób, które są „zaprawione” w ćwiczeniach. Trening powinna rozpoczynać kilkuminutowa rozgrzewka, a kończyć około 5 minutowe wyciszenie. Wysiłek fizyczny można realizować w zależności od stanu zdrowia i wydolności fizycznej poprzez: spacery nordic walking, pływanie, aerobik czy gry zespołowe. Czasami o doborze treningu powinien decydować lekarz. O pomoc do lekarza, powinny zwrócić się osoby cierpiące, zwłaszcza na choroby układu krążenia i z powikłaniami nerkowymi i cukrzycą. W Centrum Ziołolecznictwa stosujemy w celu obniżenia poziomu glukozy w surowicy krwi napar z mieszanki ziołowej Glukobonisan 1–3 x dziennie przed jedzeniem oraz preparaty chroniące przed powikłaniami cukrzycy: Oculobon, który m.in. ze względu na zawartość ekstraktu z owocu borówki czarnej oraz witamin antyoksydacyjnych: C i E wpływa pozytywnie na stan siatkówki oka przy cukrzycy, nadciśnieniu i miażdżycy, Resveratrol, który jest tradycyjnie stosowany w celu wspierania funkcji naczyń włosowatych.

Owoc borówki dobry na oczy i nie tylko

To, że ekstrakt z owoców borówki działa ozdrowieńczo na oczy, jest znaną prawdą, ale z czasemnauka przyniosła nam kolejne informacje o jego prozdrowotnych własnościach. Okazało się, żeborówka nadaje się znakomicie dla osób z zaburzeniami pamięci, wspomaga leczenie

Czytaj wiecej »

Włosy czasami wypadają z głodu

W XXI wieku, w którym tempo życia bywa zawrotne, a jakość żywności znacznie się pogorszyła,obserwujemy sytuację, w której wiele osób, zwłaszcza młodych, to osoby niedożywione – nie znaczyto, że mają niską masę ciała. Ich niedożywienie jest efektem

Czytaj wiecej »

Dlaczego puchną nogi?

Ta dolegliwość może być spowodowana różnymi przyczynami. Najczęstszą jest zaburzenie odpływukrwi żylnej z nóg, spowodowane uszkodzeniem zastawek żylnych. Takie uszkodzenie prowadzi dotworzenia się żylaków. Drugą przyczyną może być upośledzenie odpływu chłonki

Czytaj wiecej »

Witamina C a powstawaniekamieni nerkowych

Czasami spotykamy się z opinią, że witamina C może prowokować powstawanie kamieni nerkowych.Czy to prawda?Aby odpowiedzieć na to pytanie należy zdać sobie sprawę z tego, że złogi powstające w nerkach mająróżną budowę. Jednym z rodzajów kamieni nerkowych są kamienie szczawianowe.

Czytaj wiecej »