Czy to na pewno niedobory magnezu? Businesswoman na diecie pudełkowej.

Do apteki weszła atrakcyjna młoda kobieta. Żakiet, spódnica i szpilki. Pewnie urwała się w przerwie kawowej z jakiejś konferencji, pomyślałam.

– „Poproszę magnez, ale w jakiejś wysokiej dawce. Ten, który biorę już mi nie pomaga”.

– „A przy czym Pani już nie pomaga?” – zapytałam z uśmiechem.

Co Pani dolega?

Okazało się, że pacjentkę niepokoi coraz bardziej odczuwane mrowienie w rękach i „kłucie w nogach”. Zapytałam czy robiła sobie ostatnio badania krwi, czy choruje na jakieś choroby przewlekle i czy na stałe zażywa jakiekolwiek leki. Okazało się, ze wszystkie wyniki ma w normie, a jeśli chodzi o leki, to poza magnezem, na stałe zażywa jedynie pigułki antykoncepcyjne. Nie cierpi na żadne schorzenia, ale jest pod wpływem permanentnego stresu i jest przytłoczona nadmiarem pracy, przez co ostatnio łatwo wpada w irytację i jest drażliwa.

W ciągu dnia wypija kilka filiżanek kawy, wieczorem, aby się zrelaksować często pije wino lub drinka. Zapytana o dietę, powiedziała, że nie ma czasu gotować i zamawia dietę pudełkową „no gluten, no lactose” (bez glutenu, bez laktozy). Nie ze względu na zalecenia lekarza, czy też dietetyka, tylko dlatego, że słyszała, że tak jest zdrowiej. Jeśli chodzi o słodycze, często zdarza jej się „zgrzeszyć”, ponieważ to pomaga jej poczuć się lepiej. Dodatkowo ma ostatnio spore problemy z koncentracją i pamięcią, co zganiała na karb stresu. Do tego wszystkiego ma tendencję do zaparć.

Czy to niedobór witaminy B1?

Duża część wymienionych przez pacjentkę objawów wiąże się z niedoborami witaminy B1. Są one charakterystyczne dla osób stosujących restrykcyjne diety bezglutenowe, spożywających dużą ilość słodyczy i regularnie pijących alkohol (więcej na temat typowych objawów niedoborów witaminy B1 przeczytasz tutaj).

Badania laboratoryjne dotyczące poziomu witaminy B1 we krwi są niestety niemiarodajne, więc najprostszą metodą w przypadku istnienia wielu objawów wskazujących na niedobory jest (oczywiście poza zmiana nawyków żywieniowych), włączenie suplementacji odpowiednio dużymi dawkami tej witaminy. Dawki suplementacyjne witaminy B3 mieszczą się w zakresie od 3 mg (np. Witamina B1 Polfarmex) do 50 mg (np. Benfotiogamma).

Ponieważ duże dawki pojedynczych witamin z grupy B, mogą niekorzystnie wpływać na poziom innych, zaleca się, aby w przypadku dużych niedoborów, przyjmować preparaty kompleksowe, zawierające różne witaminy z grypy B w dużych ilościach. Takie dawki znajdziemy np. w witaminach B complex Solgara, Formedsu, Mitopharmy i w Neurobonie. Są one szczególnie rekomendowane cukrzykom, alkoholikom, „cukroholikom” i osobom z zaburzeniami pamięci.

Rekomendacja

Oprócz magnezu, wydałam pacjentce kompleks witamin z grupy B, zawierający dodatkowo korzystny przy neuropatiach kwas alfaliponowy (Neurobon). W jej przypadku kompleks witamin B był korzystniejszym rozwiązaniem, niż wydanie samej witaminy B1, ponieważ występowanie parestezji (mrowienia), charakterystyczne jest również dla niedoborów witamin B6 i B12.

Pacjentce poleciłam wykonanie dodatkowej diagnostyki u lekarza (uczucie drętwienia, na które się skarżyła, może być bowiem związane z wieloma innymi chorobami np. dyskopatią, boreliozą, zmianami naczyniowymi, będącymi np. konsekwencją palenia papierosów) i kontakt z dietetykiem.

Artykuł opublikowano w “Niezbędniku farmaceuty”, 05 lutego 2022 r. Autor artykułu: dr n. farm. Natasza.

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »