Rola wysiłku fizycznego w profilaktyce i leczeniu cukrzycy i otyłości

Ojciec Grzegorz Sroka uchodził za znawcę przysłów.

W leczeniu i profilaktyce cukrzycy oraz związanych z nią angiopatii znaczącą rolę odgrywa wysiłek fizyczny. Aby miał on prozdrowotne działanie, musi charakteryzować go odpowiednia długość i intensywność. Najlepiej sprawdza się wysiłek trwający od 30 do 60 minut wykonywany od 3 do 5 razy w tygodniu (około 150 minut wysiłku tygodniowo). Nie powinien on jednak trwać dłużej niż 60 minut, gdyż grozi to urazami stawów (oczywiście nie dotyczy to osób, które są „zaprawione” w ćwiczeniach). Trening powinna rozpoczynać kilkuminutowa rozgrzewka, a kończyć około 5 minutowe wyciszenie. Wysiłek fizyczny można realizować, w zależności od stanu zdrowia i wydolności fizycznej, poprzez: spacery, nordic walking, pływanie, aerobik czy gry zespołowe. Czasami o doborze treningu powinien decydować lekarz. O pomoc do lekarza powinny zwrócić się osoby cierpiące zwłaszcza na choroby układu krążenia oraz z powikłaniami nerkowymi i cukrzycą.

W Centrum Ziołolecznictwa w celu utrzymania prawidłowego poziomu glukozy w surowicy krwi używamy mieszanki ziołowej Glukobonisan 2 x  dziennie 1 saszetkę. Drugim preparatem jest Glukobon w kapsułkach, w skład którego wchodzą ekstrakty: z korzenia berberysu (z dużą zawartością berberyny), liścia morwy, owocni fasoli i ziela rutwicy.

To, że wysiłek fizyczny przyczynia się do zdrowia jest sprawą oczywistą, jednakże nie zawsze mamy energię do tego, aby się spocić. Takim osobom rekomendujemy dwa preparaty. Pierwszy to Koenzym Q10 Ojca Grzegorza. Substancja ta odpowiada w organizmie za przemiany energetyczne i jeżeli go brakuje to przekłada się to na brak energii do wykonywania wysiłku.

Najczęściej stosujemy go 1 x  dziennie, natomiast okresowo można go stosować nawet do 3 kapsułek dziennie. Drugim preparatem jest Vitalbon. Z naszych obserwacji wynika, że osoby, które go zażywają mają większą skłonność do aktywności fizycznej. Preparat ten dodaje energii, można by to było opisać słowami Adama Małysza: dodaje Powera!

Zioła na prostatę

Przerost prostaty, jak mówią statystyki medyczne, czeka prawie każdego mężczyznę. U jednego dojdzie do tego wcześniej a u drugiego później. Zioła mogą znakomicie poradzić sobie z opóźnieniem tego procesu, bądź też złagodzić dolegliwości. Najlepsze

Czytaj wiecej »

Zioła na zapalenie zatok

Jeżeli zachorujemy na katar, który po kilku dniach ustąpi to możemy przypuszczać, że mamy dobrą odporność na infekcje. Ale jeżeli jego skutkiem będzie zapalenie zatok, to będzie to świadczyć o tym,

Czytaj wiecej »

Styl życia a bóle miesiączkowe

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka w mniejszym lub większym stopniu wiele kobiet. Nie jest to choroba, zatem stosowanie leków w jej przypadku budzi kontrowersje. Okazuje się, że działania niefarmakologiczne mogą również spowodować

Czytaj wiecej »

Zalety diety w leczeniu onkologicznym

Polscy naukowcy opracowali dietę, która zmniejsza ryzyko raka aż o 60%. Dieta oparta na owocach, warzywach, sokach i produktach mlecznych zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet i raka płuc u mężczyzn aż o 60%

Czytaj wiecej »