Czy jajka leczą depresję?

Stwierdzenie tego typu byłoby lekkim nadużyciem, ale jednak pamiętać należy, że proces terapeutyczny to nie tylko stosowanie leków, zwłaszcza jeżeli dotyczy to depresji. Leczenie depresji to także, a może przede wszystkim psychoterapia, helioterapia (leczenie światłem, zwłaszcza słonecznym), ale także odpowiednia dieta. I tutaj dochodzimy do naszych kochanych jajek.

Stwierdzenie tego typu byłoby lekkim nadużyciem, ale jednak pamiętać należy, że proces terapeutyczny to nie tylko stosowanie leków, zwłaszcza jeżeli dotyczy to depresji. Leczenie depresji to także, a może przede wszystkim psychoterapia, helioterapia (leczenie światłem, zwłaszcza słonecznym), ale także odpowiednia dieta. I tutaj dochodzimy do naszych kochanych jajek.

Jaja, a zwłaszcza żółtka, to jedno z najlepszych źródeł dobrze przyswajalnych substancji, takich jak witamina A, witaminy z grupy B, witamina K, cynk, miedź, jod, mangan i żelazo. To także znakomite źródło aminokwasu o nazwie tryptofan. Ten tryptofan właśnie jest substancją, która sprawia, iż powinniśmy naszą dietę wzbogacać o żółtka jajek. W tryptofanie powstaje substancja, która znajduje się w przestrzeni synaptycznej, a ściślej jest jej w tej przestrzeni za mało. Ta substancja to serotonina. Tryptofan uczestniczy także w syntezie melatoniny. Należy on do 8 niezbędnych dla naszego organizmu aminokwasów, które muszą być dostarczane w diecie. Dlatego też należy pamiętać w przypadku leczenia depresji o tym, aby spożywać dużo jajek nie obawiając się przy tym, że umrzemy z tego powodu na miażdzycę. Żółtka jajek bogate są w lecytynę, a mało w nich jest cholesterolu. Tak naprawdę żółtka jajek działają przeciwmiażdżycowo a nie promiażdzycowo. Znawca tematu prof. Tadeusz Trziszka, Rektor Uniwersytetu Przyrodniczego we Wrocławiu zaleca spożywać nawet do 3 jajek dziennie. Cierpiący na pogorszenie depresyjne nastroju, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym powinni pamiętać o stosowaniu preparatów z ziela dziurawca, który również zwiększa stężenie serotoniny w przestrzeni synaptycznej i łagodzi melancholijny nastrój. W naszym Centrum polecamy preparat Depribon, zawierający ekstrakt z dziurawca i korzenia żeń-szenia.

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »