Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Bezsenność

Powszechnie wiadomo, że osoby niewyspane mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To osłabienie odporności ma także swój wyraz w obrazie krwi. Organizmy osób, które mają zbyt płytki sen, wytwarzają mniej leukocytów (białych ciałek krwi), co powoduje, że mają one np. większą skłonność do przeziębień

Powszechnie wiadomo, że osoby niewyspane mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To osłabienie odporności ma także swój wyraz w obrazie krwi. Organizmy osób, które mają zbyt płytki sen, wytwarzają mniej leukocytów (białych ciałek krwi), co powoduje, że mają one np. większą skłonność do przeziębień. Zbyt mała ilość snu to również zwiększone ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy typu II, a także zapadnięcia na choroby serca. Zaburzenia snu o 40% zwiększają ponadto ryzyko zachorowania na depresję. Nie można przecież zapomnieć o tym, że bezsenność jest także jednym z objawów depresji. Bezsenność z powodu depresji charakteryzuje się tym, że chory ma tendencję do wybudzania się w nocy lub nad ranem i ma kłopot z ponownym zaśnięciem.
Jak radzić sobie z bezsennością? Łatwemu zasypianiu sprzyja: • codzienne kładzenie się spać o tej samej porze, • nie przejadanie się przed snem, • odprężenie się psychiczne przed snem, np. spacer, • dobrze przewietrzony pokój, • #unikanie drzemek w czasie dnia, zwłaszcza wieczorem (dotyczy to szczególnie osób starszych), • stosowanie ziół działających nasennie. Pewne produkty żywnościowe są w stanie wpływać pozytywnie na naturalny sen. Do takich produktów należy, np. sok z owoców wiśni, a także miód pszczeli. W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza w celu ułatwienia zasypiania zalecamy najczęściej łączne stosowanie dwóch kapsułek Nerwobonu i 2 łyżeczki Nerwobonisolu + 4 łyżeczki wody tuż przed zaśnięciem. Jeżeli w trakcie snu dojdzie do wybudzenia, można powtórnie zastosować wymienione preparaty. Zioła mają tę zaletę, że ich działanie jest krótkotrwałe i rano, po przebudzeniu odczuwamy całkowitą sprawność psychofizyczną, czego nie można powiedzieć w przypadku zastosowania leków syntetycznych. Warto wiedzieć, że niektóre syntetyczne leki nasenne obniżają sprawność psychomotoryczną nawet przez 3 dni po zażyciu, co w zasadzie uniemożliwia bezpieczne prowadzenie samochodu. Dlatego też leki syntetyczne w bezsenności należy stosować w ostateczności.

ROK 2022

Styczeń 2022 KAMERUN, Nguelemendouka. Siostra Goretti Bober ze szkoły św. Teresy w Nguelemendouka, w liście do lek.med. Krzysztofa Błechy, dziękuje za dar w postaci preparatu Antybiobon. Siostra, w liście do Bonimedu pisze, że wiele dzieci ze szkoły, którym podawano Antybiobon, odzyskało radość życia.

Czytaj wiecej »

Anginbon – niezbędnik damskiej torebki.

Jak powszechnie wiadomo, w damskiej torebce można znaleźć bardzo różne rzeczy. Niektórzytwierdzą, że jest tam wszystko, ale jest jedna rzecz, która musi znaleźć się tam bezwzględnie. Jestmała, ładnie wygląda, ładnie pachnie, charakterystycznie smakuje i przyda

Czytaj wiecej »

Spokojny sen u dziecka – marzenie rodziców.

Jak powszechnie wiadomo, dzieci charakteryzuje naturalna ciekawość, która często połączona jestz dużą aktywnością. Wystarczy spuścić malucha z oczu na przysłowiową chwilę, a efekty mogą byćprzerażające: pomalowane ściany, podłoga w okruchach, potargane dokumenty zostawione nastoliku, opróżnione półki

Czytaj wiecej »

Dieta i wysiłek fizyczny – najważniejsze w cukrzycy.

Rola diety i wysiłku fizycznego w leczeniu i profilaktyce cukrzycy jest kluczowa. Wysiłek fizyczny powoduje: Redukcję poziomu glukozy we krwi poprzez:– zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę,– zwiększenie spalania glukozy w czasie wysiłku, przyspieszenie przemiany materii. 2.

Czytaj wiecej »