Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Bezsenność

Powszechnie wiadomo, że osoby niewyspane mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To osłabienie odporności ma także swój wyraz w obrazie krwi. Organizmy osób, które mają zbyt płytki sen, wytwarzają mniej leukocytów (białych ciałek krwi), co powoduje, że mają one np. większą skłonność do przeziębień

Powszechnie wiadomo, że osoby niewyspane mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To osłabienie odporności ma także swój wyraz w obrazie krwi. Organizmy osób, które mają zbyt płytki sen, wytwarzają mniej leukocytów (białych ciałek krwi), co powoduje, że mają one np. większą skłonność do przeziębień. Zbyt mała ilość snu to również zwiększone ryzyko wystąpienia otyłości, cukrzycy typu II, a także zapadnięcia na choroby serca. Zaburzenia snu o 40% zwiększają ponadto ryzyko zachorowania na depresję. Nie można przecież zapomnieć o tym, że bezsenność jest także jednym z objawów depresji. Bezsenność z powodu depresji charakteryzuje się tym, że chory ma tendencję do wybudzania się w nocy lub nad ranem i ma kłopot z ponownym zaśnięciem.
Jak radzić sobie z bezsennością? Łatwemu zasypianiu sprzyja: • codzienne kładzenie się spać o tej samej porze, • nie przejadanie się przed snem, • odprężenie się psychiczne przed snem, np. spacer, • dobrze przewietrzony pokój, • #unikanie drzemek w czasie dnia, zwłaszcza wieczorem (dotyczy to szczególnie osób starszych), • stosowanie ziół działających nasennie. Pewne produkty żywnościowe są w stanie wpływać pozytywnie na naturalny sen. Do takich produktów należy, np. sok z owoców wiśni, a także miód pszczeli. W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza w celu ułatwienia zasypiania zalecamy najczęściej łączne stosowanie dwóch kapsułek Nerwobonu i 2 łyżeczki Nerwobonisolu + 4 łyżeczki wody tuż przed zaśnięciem. Jeżeli w trakcie snu dojdzie do wybudzenia, można powtórnie zastosować wymienione preparaty. Zioła mają tę zaletę, że ich działanie jest krótkotrwałe i rano, po przebudzeniu odczuwamy całkowitą sprawność psychofizyczną, czego nie można powiedzieć w przypadku zastosowania leków syntetycznych. Warto wiedzieć, że niektóre syntetyczne leki nasenne obniżają sprawność psychomotoryczną nawet przez 3 dni po zażyciu, co w zasadzie uniemożliwia bezpieczne prowadzenie samochodu. Dlatego też leki syntetyczne w bezsenności należy stosować w ostateczności.

Zawroty głowy

Zawroty głowy to bardzo złożony problem, mający różne przyczyny. Dzieli się je najczęściej na zawroty głowy układowe i nieukładowe. Układowy zawrót głowy to wrażenie ruchu własnego ciała w stosunku do otoczenia lub

Czytaj wiecej »

Zespół policystycznych jajników a zioła

Nieregularne i zbyt długie cykle miesiączkowe (powyżej 40 dni), nadmierne owłosienie ciała, trądzik oraz otyłość brzuszna to objawy sugerujące zespół policystycznych jajników PCOS (ang. Policistic Ovary Syndrome) zwane po polsku wielotorbielowatością

Czytaj wiecej »

Ostropest plamisty chroni wątrobę

Ostropest plamisty to niezwykle popularna w ostatnich latach roślina lecznicza. Owoce ostropestu można kupić w każdym sklepie zielarskim i w większości aptek. Najważniejszym składnikiem ostropestu działającym terapeutycznie jest sylimaryna. Waha się ona od 0,5

Czytaj wiecej »