Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Profilaktyka żylaków

Żylaki to problem, który objawia się szczególnie w lecie. Wynika on z zaburzeń krążenia żylnego. Kłopoty z krążeniem żylnym w nogach dotyczą przeważnie osób, które długo przebywają w pozycji stojącej, w bezruchu. Dlatego oni właśnie powinni szczególnie zadbać o profilaktykę tego schorzenia – zwłaszcza w lecie.
Na co powinno zwrócić się uwagę przy profilaktyce żylaków:
– unikać zakładania

Żylaki to problem, który objawia się szczególnie w lecie. Wynika on z zaburzeń krążenia żylnego. Kłopoty z krążeniem żylnym w nogach dotyczą przeważnie osób, które długo przebywają w pozycji stojącej, w bezruchu. Dlatego oni właśnie powinni szczególnie zadbać o profilaktykę tego schorzenia – zwłaszcza w lecie.
Na co powinno zwrócić się uwagę przy profilaktyce żylaków:
– unikać zakładania nogi na nogę – zwiększa to ciśnienie krwi wżyłach i prowadzi do powstawania obrzęków,
– pamiętać aby nie stać i nie siedzieć długo w jednej pozycji,
– jeżeli trzeba długo stać, to należy przynajmniej wykonywać proste ćwiczenie: na przemian zginać jedną nogę w kolanie, poza tym wykonywać ruchy stopami np. stawać na palcach,
– odpoczywać z nogami uniesionymi na wysokość ok. 15 cm powyżej poziomu serca lub choćby z nogami na krześle,
– ochładzać nogi zwłaszcza w miesiącach letnich. Stopniowe ochładzanie najlepiej prysznicem zaczynać od stóp i przesuwać w górę. Unikać gorących kąpieli i sauny np. depilacji z użyciem gorącego wosku i wystawiania żylaków na słońce.
– nie nosić rzeczy obciskających talię i nogi oraz butów na wysokim obcasie.
– unikać nadwagi – otyłość przyspiesza ona rozwój żylaków,
– ograniczyć podaż soli w diecie, by zapobiec powstawaniu obrzęków.

Ewentualny masaż nóg wykonuj z dużą ostrożnością!

ROK 2022

Styczeń 2022 KAMERUN, Nguelemendouka. Siostra Goretti Bober ze szkoły św. Teresy w Nguelemendouka, w liście do lek.med. Krzysztofa Błechy, dziękuje za dar w postaci preparatu Antybiobon. Siostra, w liście do Bonimedu pisze, że wiele dzieci ze szkoły, którym podawano Antybiobon, odzyskało radość życia.

Czytaj wiecej »

Anginbon – niezbędnik damskiej torebki.

Jak powszechnie wiadomo, w damskiej torebce można znaleźć bardzo różne rzeczy. Niektórzytwierdzą, że jest tam wszystko, ale jest jedna rzecz, która musi znaleźć się tam bezwzględnie. Jestmała, ładnie wygląda, ładnie pachnie, charakterystycznie smakuje i przyda

Czytaj wiecej »

Spokojny sen u dziecka – marzenie rodziców.

Jak powszechnie wiadomo, dzieci charakteryzuje naturalna ciekawość, która często połączona jestz dużą aktywnością. Wystarczy spuścić malucha z oczu na przysłowiową chwilę, a efekty mogą byćprzerażające: pomalowane ściany, podłoga w okruchach, potargane dokumenty zostawione nastoliku, opróżnione półki

Czytaj wiecej »

Dieta i wysiłek fizyczny – najważniejsze w cukrzycy.

Rola diety i wysiłku fizycznego w leczeniu i profilaktyce cukrzycy jest kluczowa. Wysiłek fizyczny powoduje: Redukcję poziomu glukozy we krwi poprzez:– zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę,– zwiększenie spalania glukozy w czasie wysiłku, przyspieszenie przemiany materii. 2.

Czytaj wiecej »