Profilaktyka żylaków

Żylaki to problem, który objawia się szczególnie w lecie. Wynika on z zaburzeń krążenia żylnego. Kłopoty z krążeniem żylnym w nogach dotyczą przeważnie osób, które długo przebywają w pozycji stojącej, w bezruchu. Dlatego oni właśnie powinni szczególnie zadbać o profilaktykę tego schorzenia – zwłaszcza w lecie.
Na co powinno zwrócić się uwagę przy profilaktyce żylaków:
– unikać zakładania

Żylaki to problem, który objawia się szczególnie w lecie. Wynika on z zaburzeń krążenia żylnego. Kłopoty z krążeniem żylnym w nogach dotyczą przeważnie osób, które długo przebywają w pozycji stojącej, w bezruchu. Dlatego oni właśnie powinni szczególnie zadbać o profilaktykę tego schorzenia – zwłaszcza w lecie.
Na co powinno zwrócić się uwagę przy profilaktyce żylaków:
– unikać zakładania nogi na nogę – zwiększa to ciśnienie krwi wżyłach i prowadzi do powstawania obrzęków,
– pamiętać aby nie stać i nie siedzieć długo w jednej pozycji,
– jeżeli trzeba długo stać, to należy przynajmniej wykonywać proste ćwiczenie: na przemian zginać jedną nogę w kolanie, poza tym wykonywać ruchy stopami np. stawać na palcach,
– odpoczywać z nogami uniesionymi na wysokość ok. 15 cm powyżej poziomu serca lub choćby z nogami na krześle,
– ochładzać nogi zwłaszcza w miesiącach letnich. Stopniowe ochładzanie najlepiej prysznicem zaczynać od stóp i przesuwać w górę. Unikać gorących kąpieli i sauny np. depilacji z użyciem gorącego wosku i wystawiania żylaków na słońce.
– nie nosić rzeczy obciskających talię i nogi oraz butów na wysokim obcasie.
– unikać nadwagi – otyłość przyspiesza ona rozwój żylaków,
– ograniczyć podaż soli w diecie, by zapobiec powstawaniu obrzęków.

Ewentualny masaż nóg wykonuj z dużą ostrożnością!

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »