Jak w naturalny sposób pozbyć się insulinooporności i zbędnych kilogramów?

Różnego rodzaju diety są bardzo częstym tematem rozmów, zwłaszcza w kontekście odchudzania. Głos w dyskusji na ten temat pojawił się w renomowanym czasopiśmie The New England Journal of Medicine. Autorzy artykułu zainspirowani długowiecznością mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa, przeprowadzili badania nad dietą niskokaloryczną.

Różnego rodzaju diety są bardzo częstym tematem rozmów, zwłaszcza w kontekście odchudzania. Głos w dyskusji na ten temat pojawił się w renomowanym czasopiśmie The New England Journal of Medicine. Autorzy artykułu zainspirowani długowiecznością mieszkańców japońskiej wyspy Okinawa, przeprowadzili badania nad dietą niskokaloryczną. Ten rodzaj diety jest powszechny na tej japońskiej wyspie i jak się przypuszcza przekłada się na długowieczność mieszkańców. Pisaliśmy już o tym kilkakrotnie na łamach kwartalnika, że efektem diety niskokalorycznej jest zwiększenie aktywności białek z grupy sirtuin, których aktywność sprzyja długowieczności. Pamiętać należy, że białka te stymulowane są również przez resweratrol obecny w skórkach ciemnych winogron (dlatego tak chętnie zalecamy naszym pacjentom podjęzykowe zażywanie Resveratrolu – esencji wina w kroplach). Wracając jednak do istoty odkrycia, którego dokonali naukowcy. Otóż zaobserwowali oni, że okresowy post trwający około 24 godziny powoduje, że zanika oporność na insulinę (chorzy na cukrzycę często nie mają zbyt małej ilości insuliny wydzielanej przez trzustkę, przyczyną podwyższonego poziomu glukozy w surowicy krwi jest niewrażliwość komórek na ten hormon, jest to nazywane insulinoopornością). Okazuje się, że okresowe posty od jednego do 3 dni w tygodniu, mogą „wyleczyć” z insulinooporności, co będzie miało pozytywny skutek nie tylko na długość życia, ale także może wyleczyć pacjenta z cukrzycy, albo do niej nie dopuścić. Należy pamiętać, że insulinooporność jest często kojarzona z nadwagą i otyłością, zatem pozbycie się tego problemu może skutkować redukcją masy ciała. Nasuwa się pytanie, jak wytrzymać 24 godziny bez jedzenia? Tutaj z pomocą mogą przyjść naturalne produkty. Możemy do tego wykorzystać suplementy diety zawierające dużą ilość błonnika pokarmowego. W czasie jednodniowego postu warto spożywać 3 razy dziennie 1 czubatą łyżeczkę Regulobonu, zalaną 1 szklanką wody. Takie połączenie już po 2-3 minutach spowoduje, że będziemy odczuwać sytość. Dodatkowo możemy użyć innego naturalnego produktu, który bardzo pęczniej w naszym żołądku, jest nim Chitobon zawierający chitosan i chrom organiczny. 3-4 kapsułki tego preparatu popite szklanką wody spowoduje odczucie sytości.

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »