Glikemiczna huśtawka

Pogoda w sam raz, żeby zabrać dzieci na plac zabaw. Zwłaszcza po południu, gdy słońce nie jest zbyt intensywne. A tam zjeżdżalnie, karuzele, huśtawki. Jednak silne wahania, pożądane przez dzieci w przypadku dobrej zabawy, nie powinny dotyczyć poziomu glukozy w surowicy krwi u dorosłych. Czym jest hiperglikemia i dlaczego szkodzi? Po zjedzeniu klasycznego posiłku u osoby zdrowej poziom cukru wzrasta przeciętnie z 80 do 130 mg/​dl. Wzrost ten stymuluje trzustkę do wydzielania insuliny, która uczestniczy w procesie transportu glukozy do komórki. Częste spożywanie posiłków o wysokim indeksie glikemicznym, wymagającym gwałtownego uwalniania insuliny, powoduje rozchwianie i zaburza procesy metabolizmu glukozy. Przewlekła hiperglikemia („przecukrzenie”) prowadzić może do insulinooporności organizmu (mniejsza wrażliwość na insulinę), a w konsekwencji nawet do cukrzycy typu II (nabytej). Dlatego tak istotna staje się dbałość o redukcję węglowodanów prostych i złożonych w spożywanych posiłkach. Oprócz dbałości o dietę, w profilaktyce i terapii cukrzycy poleca się aktywność fizyczną. Pomocne mogą być również surowce zielarskie spowalniające wchłanianie węglowodanów z jelit do krwi. Sprawiają one, że poziom glukozy poposiłkowej charakteryzują mniejsze wahania i nie są konieczne gwałtowne „wyrzuty” insuliny. W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza Sroki polecamy stosować przed głównymi posiłkami preparat w kapsułkach, Glukobon w skład którego wchodzą ekstrakty: z korzenia berberysu (z dużą zawartością berberyny), liścia morwy, owocni fasoli i ziela rutwicy. Dla zwolenników herbat ziołowych można alternatywnie pić napary z mieszanki Glukobonisan o następującym składzie: liść morwy białej 42 %, owocnia fasoli zwyczajnej 30 %, ziele pokrzywy zwyczajnej 10 %, znamiona kukurydzy zwyczajnej 10 %, kora cynamonowca cejlońskiego 8 %. Oba preparaty można także łączyć ze sobą, w przypadku nie osiągnięcia pożądanej redukcji glukozy w surowicy krwi przez stosowanie tylko jednego z nich.