Założenia antropologicznej metody odchudzania

Początek wiosny to tradycyjny okres, kiedy wiele osób podejmuje próbę zrzucenia kilku kilogramów. Pragniemy przedstawić metodę, która może być przydatna do realizacji tego celu. W antropologicznej metodzie odchudzania najważniejsze jest to, aby spożywać posiłki 5-6 razy dziennie.

Początek wiosny to tradycyjny okres, kiedy wiele osób podejmuje próbę zrzucenia kilku kilogramów. Pragniemy przedstawić metodę, która może być przydatna do realizacji tego celu. W antropologicznej metodzie odchudzania najważniejsze jest to, aby spożywać posiłki 5-6 razy dziennie. Powinniśmy dbać o to, aby zjadać w miarę obfite śniadania możliwie jak najwcześniej po obudzeniu się i niezbyt obfite kolacje. Kolacja powinna zawierać w swoim składzie produkty białkowe, gdyż one powodują dłuższe uczucie sytości. Kolację powinniśmy spożywać na około 3 godziny przed pójściem spać. Ważnym elementem diety odchudzającej jest przestrzeganie stałych godzin spożywania posiłków. Programuje to nasz organizm i uczy go, że nie ma zagrożenia głodem, a co za tym idzie, nie gromadzi zapasów w postaci tkanki tłuszczowej. Brak śniadania lub opuszczanie posiłków daje sygnał naszemu organizmowi, że istnieje niebezpieczeństwo głodu i trzeba gromadzić zapasy. Zalecamy, aby 1 lub 2 typowe posiłki dziennie zastąpić błonnikiem, który pęczniejąc w żołądku powoduje uczucie sytości. Polecamy w tym celu Regulobon, który przyspiesza ponadto perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. Możemy go łączyć (1-2 łyżeczki) z jogurtem naturalnym lub kefirem. Regulobon zawiera błonnik owsiany, błonnik z łupiny babki jajowatej oraz bakterie probiotyczne. Preferujemy posiłki z jak najmniej przetworzonych produktów. Sugerujemy raczej unikać posiłków smażonych i pieczonych na korzyść posiłków gotowanych – zwłaszcza na parze. W antropologicznej metodzie odchudzania poza Regulobonem, stosujemy również inne suplementy diety, takie jak:

  • Chitobon, który zmniejsza ilość wchłanianych tłuszczy z pożywienia (2-3 kaps. 20-30 min. przed posiłkiem),
  • Adipobon mono, który przyspiesza spalanie tłuszczu. Polecany szczególnie przy cellulicie (2-3 x dz. 2 kaps.),
  • napar z ziół Adipobonisan, który zmniejsza uczucie głodu (3 x dz. przed jedzeniem napar z jednej saszetki).

Całościowe opracowanie antropologicznej metody odchudzania Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza Sroki znajdą Państwo na naszej stronie www.bonimed.pl oraz na TV dla Zdrowia emitowanej na serwisie Youtube. 

Leniwe mitochondria powodują otyłość

Mitochondria znane są nam z lekcji biologii jako organelle komórkowe produkujące energię. Niektórzy z nas pamiętają też o tym, że w organellach tych znajduje się informacja genetyczna niezależna od jądrowego DNA. Geny zawarte w mitochondriach zawierają informację genetyczną,

Czytaj wiecej »

Powikłania cukrzycy

Cukrzyca jest chorobą, w której zaangażowanie pacjenta i jego wiedza bezpośrednio wpływają na to, czy chory będzie miał powikłania cukrzycy czy też nie. Czynnikiem, który ma decydujące znaczenie dla rokowania w tej chorobie jest utrzymywanie prawidłowego poziomu cukru w surowicy krwi.

Czytaj wiecej »

Rzuć palenie to się opłaca

Tym krótkim artykułem chcemy wskazać konkretne korzyści z zaprzestania palenia, które pojawią się w bliższym lub w bardziej odległym czasie, oto one: Zioła niestety nie pomagają w rzuceniu palenia, ale są w stanie odtruć nasz organizm i znakomicie nadają

Czytaj wiecej »

Mięśniaki macicy

Mięśniaki macicy to łagodne zmiany guzowate zlokalizowane w obrębie jamy macicy bądź jej ścianie. Doświadczają ich Panie w różnym wieku, ale najczęściej występują w okresie okołoklimakteryjnym. Gdy w badaniu ginekologicznym lub w badaniu USG pojawi się informacja o tym,

Czytaj wiecej »