Założenia antropologicznej metody odchudzania

Początek wiosny to tradycyjny okres, kiedy wiele osób podejmuje próbę zrzucenia kilku kilogramów. Pragniemy przedstawić metodę, która może być przydatna do realizacji tego celu. W antropologicznej metodzie odchudzania najważniejsze jest to, aby spożywać posiłki 5-6 razy dziennie.

Początek wiosny to tradycyjny okres, kiedy wiele osób podejmuje próbę zrzucenia kilku kilogramów. Pragniemy przedstawić metodę, która może być przydatna do realizacji tego celu. W antropologicznej metodzie odchudzania najważniejsze jest to, aby spożywać posiłki 5-6 razy dziennie. Powinniśmy dbać o to, aby zjadać w miarę obfite śniadania możliwie jak najwcześniej po obudzeniu się i niezbyt obfite kolacje. Kolacja powinna zawierać w swoim składzie produkty białkowe, gdyż one powodują dłuższe uczucie sytości. Kolację powinniśmy spożywać na około 3 godziny przed pójściem spać. Ważnym elementem diety odchudzającej jest przestrzeganie stałych godzin spożywania posiłków. Programuje to nasz organizm i uczy go, że nie ma zagrożenia głodem, a co za tym idzie, nie gromadzi zapasów w postaci tkanki tłuszczowej. Brak śniadania lub opuszczanie posiłków daje sygnał naszemu organizmowi, że istnieje niebezpieczeństwo głodu i trzeba gromadzić zapasy. Zalecamy, aby 1 lub 2 typowe posiłki dziennie zastąpić błonnikiem, który pęczniejąc w żołądku powoduje uczucie sytości. Polecamy w tym celu Regulobon, który przyspiesza ponadto perystaltykę jelit i zapobiega zaparciom. Możemy go łączyć (1-2 łyżeczki) z jogurtem naturalnym lub kefirem. Regulobon zawiera błonnik owsiany, błonnik z łupiny babki jajowatej oraz bakterie probiotyczne. Preferujemy posiłki z jak najmniej przetworzonych produktów. Sugerujemy raczej unikać posiłków smażonych i pieczonych na korzyść posiłków gotowanych – zwłaszcza na parze. W antropologicznej metodzie odchudzania poza Regulobonem, stosujemy również inne suplementy diety, takie jak:

  • Chitobon, który zmniejsza ilość wchłanianych tłuszczy z pożywienia (2-3 kaps. 20-30 min. przed posiłkiem),
  • Adipobon mono, który przyspiesza spalanie tłuszczu. Polecany szczególnie przy cellulicie (2-3 x dz. 2 kaps.),
  • napar z ziół Adipobonisan, który zmniejsza uczucie głodu (3 x dz. przed jedzeniem napar z jednej saszetki).

Całościowe opracowanie antropologicznej metody odchudzania Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza Sroki znajdą Państwo na naszej stronie www.bonimed.pl oraz na TV dla Zdrowia emitowanej na serwisie Youtube. 

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »