Wysiłek fizyczny – sposobem na klimakterium

Z obserwacji naukowców z John Moores University w Liverpoolu wynika, że wysiłek fizyczny może być bardzo skutecznym środkiem łagodzącym objawy menopauzy.

Z obserwacji naukowców z John Moores University w Liverpoolu wynika, że wysiłek fizyczny może być bardzo skutecznym środkiem łagodzącym objawy menopauzy. Ćwiczenia obejmowały 30-45 minut umiarkowanego joggingu lub jazdy na rowerze 3 razy w tygodniu. Po 16 tygodniach okazało się, że u pań z grupy „zażywającej” wysiłku fizycznego, zmniejszyły się zarówno częstość (o ok. 60 proc.), jak i nasilenie odczuwanych uderzeń gorąca. Ponadto z badań opublikowanych przez „JAMA Internal Medicine” wynika, że osoby które uprawiają sport jedynie w weekend przez 150 minut, cieszą się niemal równie dobrym zdrowiem, jak ci, którzy ćwiczą codziennie przez 20-30 minut. Także zioła mogą wesprzeć prawidłowe funkcjonowanie kobiet w okresie klimakterium.

W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza stosujemy w tej sytuacji 2 surowce – ekstrakt z kłącza pluskwicy groniastej oraz szyszki chmielu. Obie te rośliny zawarte są w preparacie Klimaktobon, który zalecamy w przypadku nadpotliwości, uderzeń gorąca oraz drażliwości związanej z okresem klimakterium (2 x dz. 1 kaps.).

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »