Stres napędza depresję

Zwiększenie się tempa życia i oczekiwania, jakie stawia nam współczesny świat, przyczyniają się do rozwoju depresji. Nie bez znaczenia dla jej rozwoju jest także zaburzenie rytmu dobowego, a zwłaszcza to, że coraz więcej pracujemy kosztem odpoczynku. W 2012 r. środowiska medyczne obiegła niepokojąca wieść, że Polacy pracują najdłużej w ciągu dnia ze wszystkich nacji w UE.

Zwiększenie się tempa życia i oczekiwania, jakie stawia nam współczesny świat, przyczyniają się do rozwoju depresji. Nie bez znaczenia dla jej rozwoju jest także zaburzenie rytmu dobowego, a zwłaszcza to, że coraz więcej pracujemy kosztem odpoczynku. W 2012 r. środowiska medyczne obiegła niepokojąca wieść, że Polacy pracują najdłużej w ciągu dnia ze wszystkich nacji w UE. Z badań naukowców wynika, że optymalny czas pracy wynosi 7-8 godzin na dobę. Osoby pracujące 11 godzin mają 2,5 razy większe niebezpieczeństwo wystąpienia depresji, co więcej osoby przekraczające 11 godzin pracy na dobę przestają rozumieć wartość finansową pracy. Niezwykle ważnym czynnikiem sprzyjającym depresji jest brak snu. Jeżeli ktoś śpi 5 lub mniej godzin na dobę ryzyko depresji wrasta 7-krotnie. Należy pamiętać, że osoby śpiące mało i chodzące spać późno w nocy, mają skłonność do jedzenia dużej ilości tłustych pokarmów. W jednym z eksperymentów skrócono ilość snu o 90 minut, efektem tego było zwiększenie codziennego spożycia kalorii o 549 kcal. Naukowcy poszli dalej i zbadali mózg osób śpiących zbyt krótko używając funkcjonalnego rezonansu magnetycznego. Z badania tego wynikało, że wzrasta u nich apetyt na tłuste, wysokokaloryczne potrawy. Są one oczywiście bogate w izomery trans kwasów tłuszczowych, które to również sprzyjają rozwojowi depresji.

Należy zatem pamiętać, że jednym z elementów zapobiegania depresji jest próba złagodzenia stresu życia codziennego oraz poprawa higieny snu. Do jednego i drugiego działania znakomicie nadają się zioła. Osobom żyjącym w permanentnym stresie możemy polecić przyjmowanie od 1 do 3 kaps. preparatu Nerwobon lub kropli Nerwobonisol. Gdy mamy problemy z zaburzeniami nastroju natury depresyjnej, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, namawiamy do przyjmowania preparatu Depribon 1 x dz. 1 kaps., okresowo można zwiększyć do 2 kaps. dziennie. Zima i przedwiośnie często prowokują pojawianie się senności i obniżenie ciśnienia. Nazywamy ten stan meteopatią. Pacjenci walcząc z tym uczuciem wypijają dużą ilość kawy lub używają często niebezpiecznych napojów energetycznych, a wystarczy zastosować 1-2 kapsułki preparatu Activbon z guaraną i żeń-szeniem, który z pewnością pobudzi nas do życia.

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »