Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Solidne śniadanie warunkiem skutecznego odchudzania

Solidne śniadanie przyspiesza metabolizm naszego organizmu, zwłaszcza gdy w jego skład wchodzi odpowiednia porcja białek. Można to obrazowo porównać do tego, iż aby dobrze rozgrzać piec należy na początku odpowiednio intensywnie rozpalić ogień. Solidne białkowe śniadaniem jest najlepszą „rozpałką” naszego metabolizmu. Jednak metabolizmu nie przyspieszy obfite śniadanie złożone jedynie z węglowodanów,

Solidne śniadanie przyspiesza metabolizm naszego organizmu, zwłaszcza gdy w jego skład wchodzi odpowiednia porcja białek. Można to obrazowo porównać do tego, iż aby dobrze rozgrzać piec należy na początku odpowiednio intensywnie rozpalić ogień. Solidne białkowe śniadaniem jest najlepszą „rozpałką” naszego metabolizmu. Jednak metabolizmu nie przyspieszy obfite śniadanie złożone jedynie z węglowodanów, ale przede wszystkim z białka. Wysoka zawartość białka pomaga utrzymać również prawidłowy poziom glukozy w surowicy krwi w ciągu dnia. Naukowcy z University of Missouri w Columbii dowiedli, że wysokobiałkowe śniadanie utrzymuje odpowiedni poziom energii i zmniejsza ochotę na podjadanie w ciągu dnia. Natomiast jedzenie węglowodanów, zwłaszcza prostych, działa dokładnie odwrotnie, co w efekcie prowadzi do nadwagi, otyłości, a także zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na cukrzycę. Redukcja ilości zjadanych węglowodanów, jak dowiedziono w badaniach naukowych, zmniejsza stan zapalny u chorych na cukrzycę typu 2. Produkty zalecane na śniadanie zawierające odpowiednią ilość białka to: mleko, ser biały, jogurt, kefir, jajka, wędliny, pieczywo pełnoziarniste i razowe. Produkty nie zalecane na śniadanie zawierające węglowodany i tłuszcze to: naleśniki, bułki pszenne, dżemy, pączki, rogale. Więcej informacji na stronie www.bonimed.pl w poradniku „Schudnij z CZOG”. 

ROK 2022

Styczeń 2022 KAMERUN, Nguelemendouka. Siostra Goretti Bober ze szkoły św. Teresy w Nguelemendouka, w liście do lek.med. Krzysztofa Błechy, dziękuje za dar w postaci preparatu Antybiobon. Siostra, w liście do Bonimedu pisze, że wiele dzieci ze szkoły, którym podawano Antybiobon, odzyskało radość życia.

Czytaj wiecej »

Anginbon – niezbędnik damskiej torebki.

Jak powszechnie wiadomo, w damskiej torebce można znaleźć bardzo różne rzeczy. Niektórzytwierdzą, że jest tam wszystko, ale jest jedna rzecz, która musi znaleźć się tam bezwzględnie. Jestmała, ładnie wygląda, ładnie pachnie, charakterystycznie smakuje i przyda

Czytaj wiecej »

Spokojny sen u dziecka – marzenie rodziców.

Jak powszechnie wiadomo, dzieci charakteryzuje naturalna ciekawość, która często połączona jestz dużą aktywnością. Wystarczy spuścić malucha z oczu na przysłowiową chwilę, a efekty mogą byćprzerażające: pomalowane ściany, podłoga w okruchach, potargane dokumenty zostawione nastoliku, opróżnione półki

Czytaj wiecej »

Dieta i wysiłek fizyczny – najważniejsze w cukrzycy.

Rola diety i wysiłku fizycznego w leczeniu i profilaktyce cukrzycy jest kluczowa. Wysiłek fizyczny powoduje: Redukcję poziomu glukozy we krwi poprzez:– zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę,– zwiększenie spalania glukozy w czasie wysiłku, przyspieszenie przemiany materii. 2.

Czytaj wiecej »