Śmiech to zdrowie

Tytuł powyższy nie jest tylko banalnym stwierdzeniem. Nie od dziś wiadomo lekarzom, że najgorzej leczy się smutasów. Natomiast ludzie pogodni trudniej zapadają na choroby i łatwiej z nich wychodzą. 

Tytuł powyższy nie jest tylko banalnym stwierdzeniem. Nie od dziś wiadomo lekarzom, że najgorzej leczy się smutasów. Natomiast ludzie pogodni trudniej zapadają na choroby i łatwiej z nich wychodzą. Nie jest to tylko przeświadczenie – ma to także uzasadnienie fizjologiczne. U osób śmiejących się, w mózgu zwiększa się wydzielanie endorfin, które poprawiają nastrój i dodają energii. Mają też pozytywny wpływ na krążenie krwi i generalnie działają prozdrowotnie. Śmiech ponadto usprawnia prace serca, wzmacnia układ odpornościowy, rozluźnia mięśnie, zmniejsza odczuwanie bólu, ujędrnia skórę twarzy wygładzając zmarszczki, a także przyczynia się do spalania większej liczby kalorii.
Jednakże śmiech to nie tylko pozytywne oddziaływanie na zdrowie, to także korzystne oddziaływanie na środowisko w jakim się znajdujemy. Osoby uśmiechnięte i radosne łatwiej znajdują prace i szybciej awansują. Co może wydać się dziwne, niektórym szefom, uśmiechnięta załoga pracuje bardziej efektywnie i rzadziej choruje. Śmiech stanowi niejako gimnastykę dla naszego umysłu. Tak jak gimnastyka przyczynia się do zdrowia fizycznego, tak śmiech przyczynia się do utrzymania naszego zdrowia psychicznego, ale też zdrowia fizycznego.
Uśmiech działa jak magnes, łatwiej nim przełamać barierę nieufności i nieśmiałości.
Generalnie uśmiechnięta twarz wygląda ładniej. Nie od dziś znana jest sentencja, która mówi że: “rozbawienie kobiety to pierwszy krok do zdobycia jej serca”.
Cóż, wszak nasza mina odzwierciedla stan naszej duszy. A nikt nie chce przebywać z ponurakami, których niestety w Polsce dostatek. Polacy w badaniach określani są jako najbardziej smutny naród w Europie wraz z innymi postkomunistycznymi społeczeństwami. Czy wynika to tylko z zaszłości politycznych, czy też jeszcze z wcześniejszych lat. Wszak poeta Konstanty Ildefons Gałczyński już dawno temu pisał: “Pewna pani na Marszałkowskiej kupowała synke z groskiem w towazystwie swego meza, ponurego draba”.
Myślę, że argumenty przedstawione w tym krótkim artykule przekonają do tego aby uśmiech częściej gościł na naszej twarzy. Uśmiech jest jak wirus, jest zaraźliwy. Większość ludzi, nawet ponurych Polaków odwzajemnia uśmiech. Radzę abyś spróbował, a zobaczysz jaką przyjemność będziesz miał gdy piękna kobieta, do której się uśmiechniesz odwzajemni twój uśmiech. Czyli reasumując – zalecam uśmiech ze wskazań lekarskich.

lek. med. Krzysztof Błecha

Zioła na prostatę

Przerost prostaty, jak mówią statystyki medyczne, czeka prawie każdego mężczyznę. U jednego dojdzie do tego wcześniej a u drugiego później. Zioła mogą znakomicie poradzić sobie z opóźnieniem tego procesu, bądź też złagodzić dolegliwości. Najlepsze

Czytaj wiecej »

Zioła na zapalenie zatok

Jeżeli zachorujemy na katar, który po kilku dniach ustąpi to możemy przypuszczać, że mamy dobrą odporność na infekcje. Ale jeżeli jego skutkiem będzie zapalenie zatok, to będzie to świadczyć o tym,

Czytaj wiecej »

Styl życia a bóle miesiączkowe

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka w mniejszym lub większym stopniu wiele kobiet. Nie jest to choroba, zatem stosowanie leków w jej przypadku budzi kontrowersje. Okazuje się, że działania niefarmakologiczne mogą również spowodować

Czytaj wiecej »

Zalety diety w leczeniu onkologicznym

Polscy naukowcy opracowali dietę, która zmniejsza ryzyko raka aż o 60%. Dieta oparta na owocach, warzywach, sokach i produktach mlecznych zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet i raka płuc u mężczyzn aż o 60%

Czytaj wiecej »