Profilaktyka osteoporozy

Osteoporoza jest układową chorobą kośćca, przebiegającą ze zmniejszeniem masy kostnej i zaburzeniami jej mikroarchitektury, charakteryzuje się ona zwiększonym ryzykiem złamań.

Osteoporoza jest układową chorobą kośćca, przebiegającą ze zmniejszeniem masy kostnej i zaburzeniami jej mikroarchitektury, charakteryzuje się ona zwiększonym ryzykiem złamań.

Aż 95% przypadków osteoporozy to osteoporoza pierwotna. Wśród niej wyróżniamy osteoporozę pomenopauzalną kobiet – występuje ona częściej (80% wszystkich przypadków) i osteoporozę starczą.

Najważniejsze przyczyny osteoporozy to:

– wczesny niedobór hormonów płciowych,

– brak aktywności fizycznej,

– niedobór wapnia i witaminy D3,

– palenie papierosów i nadużywanie alkoholu.

Osoby zagrożone osteoporozą powinny zadbać o to, aby poza odpowiednią ilością wapnia wzbogacić swą dietę w witaminę D3, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Większość fachowców zaleca zażywać ok. 600-800 mg dziennie tej witaminy.

W osteoporozie ważne jest, aby wzmacniać rusztowanie kostne, które zbudowane jest z włókien kolagenowych. W tym celu zaleca się stosowanie produktów, które zawierają w swym składzie duże ilości krzemu.

Z naszych obserwacji wynika, iż najlepiej do tego nadają się zioła, zawierające krzem, takie jak skrzyp i rdest ptasi. Dlatego sugerujemy naszym pacjentom z osteoporozą, aby stosowali odwar z mieszanki ziołowej OrganicKrzem, która jest bogatym źródłem krzemu organicznego.

Krzem stymuluje wzrost kości i hamuje rozkład tkanki kostnej, tak wynika z badań naukowych.

Jednakże osoby zagrożone osteoporozą powinny przede wszystkim zwiększyć aktywność fizyczną. Polecamy marsze, biegi, taniec czyli takie ćwiczenia, które obciążają kości w sposób osiowy, natomiast pływanie zwłaszcza w basenach termalnych nie jest preferowanym rodzajem aktywności w tym przypadku.

ROK 2023

Luty 2023 KAMERUN, College w Doumé. Pełnym sukcesem zakończyliśmy nasz projekt odnowienia ławek w College w Doumé w Kamerunie. Dzieci i wykładowcy od dawna marzyli o remoncie ławek, które praktycznie

Czytaj wiecej »

Mięśniaki macicy

Mięśniaki macicy to łagodne zmiany guzowate zlokalizowane w obrębie jamy macicy, bądź w jej ścianie. Doświadczają ich panie w różnym wieku, ale najczęściej występują w okresie okołoklimakteryjnym. Gdy w badaniu ginekologicznym lub w badaniu USG pojawi

Czytaj wiecej »

Naturalne syropy Ojca Grzegorza nie tylko dla dzieci

Jak powszechnie wiadomo, dzieci charakteryzuje naturalna ciekawość, która często połączona jest z dużą aktywnością. Wystarczy spuścić malucha z oczu na przysłowiową chwilę, a efekty mogą być przerażające: pomalowane ściany, podłoga w okruchach, potargane dokumenty

Czytaj wiecej »

Kiedy nasza odporność szwankuje

Do 10 objawów ostrzegawczych pierwotnych niedoborów odporności należą: 1. co najmniej 4 nowe infekcje ucha w ciągu roku, 2. co najmniej 2 ciężkie zapalenia zatok w ciągu roku, 3. o najmniej 2-miesięczna

Czytaj wiecej »