Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension - czyli dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) według Amerykańskiego Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego normalizuje ciśnienie tętnicze u 78% pacjentów chorych, będących w I okresie nadciśnienia (tj. takim, w którym ciśnienie tętnicze skurczowe znajduje się w zakresie 140-159 mm Hg, a rozkurczowe w zakresie 90-99 mm Hg).

Jeżeli do diety DASH dodamy jeszcze redukcję spożycia soli, to uzyskamy dalsze obniżenie ciśnienia skurczowego o średnio 11,5 mm Hg. Na czym polega dieta DASH? Polega ona na spożywaniu określonej liczby dziennych porcji różnych grup produktów. Jej głównym celem jest zmniejszenie spożywania soli. Produkty z poszczególnych grup można ze sobą dowolnie łączyć. Ilość porcji przewidziano na 2000 kcal/dzień, można je zmieniać w zależności od potrzeb.

W przypadku nadciśnienia warto także zastosować preparaty ziołowe, takie jak: krople Cardiobonisol (1 łyżeczka 2-3 razy dziennie), suplement diety Cardiobon (1 kapsułka 1-2 razy dziennie) i krople podjęzykowe Resveratrol - Esencja wina w kroplach.

Powiązane produkty