Lato to czas, w którym Panie szczególnie pożądają szczupłej sylwetki. Jest to zazwyczaj trudne do pogodzenia z nawykami żywieniowymi.

Co zatem zrobić?

Temat redukcji wagi był wielokrotnie poruszany na łamach Ziół dla Zdrowia. Szczególnie intensywnie namawialiśmy czytelników do jedzenia pokarmów z niskim indeksem glikemicznym.

Przypominamy, że indeks glikemiczny (IG) to miernik tego, jak szybko po jedzeniu danego pokarmu podnosi się poziom glukozy we krwi. Im większy IG, tym szybciej pokarm podnosi poziom cukru i w skrócie staje się bardziej tuczący. Niestety pokarmy o wysokim IG to często główna część menu.

Co zatem począć?

Jest pewien ziołowy wybieg. Jak zjeść pokarm o wysokim IG, np. chleb lub ziemniaki, który nie podniesie radykalnie poziomu glukozy w surowicy krwi? Należy przed jedzeniem wypić napar z ziół, które zwalniają rozkład jelitowy cukrów złożonych, np. skrobi.

Zwolnienie rozkładu cukrów wpływa po pierwsze na opóźnienie wchłaniania się cukru - co jest bardzo korzystne. Po drugie zatrzymuje w ogóle wchłanianie się węglowodanów przez co zmniejsza się kaloryczność posiłków.

Zioła, które zwalniają wchłanianie cukrów to m.in. liść morwy białej i liść pokrzywy. Mieszanką o wyjątkowo dużej zawartości tych ziół jest Adipobonisan. Niestety preparat ten słabiej działa, gdy ktoś spożywa cukry proste, np. pije słodkie napoje, albo je słodycze. Poza zmniejszeniem wchłaniania cukrów ważne jest przy odchudzaniu zmniejszenie wchłaniania tłuszczu. Takie własności ma chitosan, który dodatkowo pęczniejąc w żołądku daje uczucie sytości. Jeżeli do niego dołączymy chrom to zmniejszymy także apetyt na słodycze.

Można zatem polecić przed spożyciem potraw zawierających węglowodany napar z 1 saszetki Adipobonisanu, a przed potrawami zawierającymi tłuszcz - Chitobon (chitosan + chrom organiczny), ok. 3 kapsułki na 20-30 minut przed jedzeniem. Jeżeli któraś z Pań jest wystarczająco zdeterminowana do odchudzania i ćwiczy lub angażuje się w męczącą pracę to przed wysiłkiem polecamy Adipobon mono. Zawiera on sprzężony kwas linolowy, który pobudza przemianę materii i przyspiesza spalanie tłuszczy podczas wysiłku. Sprawdza się on dobrze w cellulicie oraz w celu przeciwdziałania efektowi jojo.

Powiązane produkty