Nasze kości wzmacniają się do 25 roku życia. Między 25 a 30 rokiem życia masa kostna jest na tym samym poziomie, ale po 35 roku życia zaczyna się zmniejszać. W ciągu 15 kolejnych lat, czyli do 50-tki ubywa nam około 8-10% kości gąbczastej i od 2-4% kości zbitej. Ubytek masy kostnej w okresie klimakterium radykalnie przyspiesza, a w skrajnych przypadkach jest to aż 4% na rok.
Nasze kości wzmacniają się do 25 roku życia. Między 25 a 30 rokiem życia masa kostna jest na tym samym poziomie, ale po 35 roku życia zaczyna się zmniejszać. W ciągu 15 kolejnych lat, czyli do 50-tki ubywa nam około 8-10% kości gąbczastej i od 2-4% kości zbitej. Ubytek masy kostnej w okresie klimakterium radykalnie przyspiesza, a w skrajnych przypadkach jest to aż 4% na rok. Kobiety tracą więcej masy kostnej niż mężczyźni. Co zatem uczynić, aby nie zachorować na osteoporozę?
Należy po pierwsze zwiększyć aktywność fizyczną, a po drugie właściwie się odżywiać, dostarczając organizmowi odpowiednią ilość wapnia (ok. 1,5 g / dobę). Z drugiej strony powinniśmy wiedzieć, że kości powstają na podłożu łączno-tkankowym lub chrzęstnym. Tworzą się one na szkielecie zbudowanym z kolagenu i wysyconym związkami wapnia.
Zatem w im lepszej kondycji będzie kolagen tworzący rusztowanie kości, tym wytrzymałość mechaniczna kości będzie większa. Korzystnie na stan włókien kolagenowych wpływają m.in. dwa czynniki; po pierwsze odpowiednia ilość witaminy C w diecie, a po drugie właściwa ilość krzemu dostarczona organizmowi. Najlepiej dostarczać krzem z naturalnych źródeł jak np. odwar ze skrzypu i rdestu. W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza używamy w celu zapobiegania osteoporozie odwar z ziół w saszetkach OrganicKrzem, który zawiera bardzo dużo dobrze przyswajalnych związków organicznych krzemu. OrganicKrzem poza skrzypem i rdestem składa się z owoców róży, które są bogatym źródłem witaminy C. Inną ciekawą własnością odwaru z OrganicKrzem jest to, że wzmacnia włókna kolagenowe obecne w skórze, co poprawia jej jędrność i zmniejsza ilość zmarszczek.
Końcówki chromosomów, zwane telomerami, mogą przenosić genetyczną informację dla dwóch białek, co odkryli naukowcy z University of North Carolina. To odkrycie może wpłynąć na nasze rozumienie procesu starzenia, zapaleń i raka. Okazało się, że telomery, które
Częstą chorobą ostatnich lat jest choroba Hashimoto. Jest to autoimmunologiczne zapalenie tarczycy i występuje częściej u kobiet. Może choroba Hashimoto nie jest tak bardzo destrukcyjna, jak inne choroby autoimmunologiczne, np. toczeń czy RZS, jednakże w dłuższej perspektywie zniszczy
Kiedyś wydawało się, że jeśli ktoś latem zachorował na anginę, to powodem mogły być tylko lody lub zimne napoje. Teraz mamy także innego sprawcę zachorowań. Jest nim klimatyzacja. Przez nią przychodzi nam żyć latem w skrajnych
Jak powszechnie wiadomo po środkach wpływających na sprawność intelektualną nie powinno się prowadzić pojazdów i innych urządzeń pozostających w ruchu. Istnieje błędne przekonanie, że dotyczy to tylko alkoholu. Często nie bierze się pod uwagę, że podobnie działają niektóre leki i to nie tylko leki
