Jesień wzmaga depresję

Brak słońca i wszechogarniająca szarzyzna oraz długie jesienne wieczory pogarszają nastrój, zwłaszcza u ludzi mających do tego skłonności. Depresję wzmaga również samotność. Istnieją dowody naukowe na to, że osoby samotne umierają wcześniej niż te, będące w związku. O wsparciu ze strony najbliższych piszemy w artykule o nowotworach, ale to nie jedyny problem

Brak słońca i wszechogarniająca szarzyzna oraz długie jesienne wieczory pogarszają nastrój, zwłaszcza u ludzi mających do tego skłonności. Depresję wzmaga również samotność. Istnieją dowody naukowe na to, że osoby samotne umierają wcześniej niż te, będące w związku. O wsparciu ze strony najbliższych piszemy w artykule o nowotworach, ale to nie jedyny problem zdrowotny, w którym bliska osoba jest na wagę złota. Kluczem do zdrowia jest w wielu przypadkach pozytywne nastawienie. Dowiedziono naukowo, że optymistyczne podejście do życia zmniejsza narażenie na choroby serca. U osób samotnych i odizolowanych społecznie, występuje 2 lub 3 razy większe ryzyko śmierci z powodu chorób serca. Depresja pozawałowa jest stanem chorobowym, którego obawiają się kardiolodzy, gdyż niesie ze sobą ryzyko kolejnego zawału. Prowadzone przez 10 lat badanie naukowe dowiodło, że prawdopodobieństwo wszystkich chorób jest 2 x większe u ludzi z depresją. Naukowcy podchodzą do problemu złego nastroju na tyle poważnie, że powstała nawet specjalna terapia śmiechem. Wykryto, że śmiech ma wpływ na poziomy różnych parametrów biochemicznych mózgu. Ponadto poprawia on stan układu odpornościowego. Geriatrzy powtarzają, że jeżeli u osób starszych wprowadzi się łagodne środki przeciwdepresyjne to czasami nie są potrzebne żadne inne leki, ponieważ objawy chorób kardiologicznych i gastrologicznych, czy też innych po prostu zanikają. Psychiatrzy twierdzą, że depresja może występować pod różnymi „maskami”. W tym kontekście duże znaczenie mają zioła wspomagające dobry nastrój takie, jak ziele dziurawca czy korzeń żeń-szenia. W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza, często w przypadku pogorszenia nastroju w okresie jesienno-zimowym stosujemy w suplementacji diety preparat Depribon 1 kapsułka raz dziennie (czasami początkowo zalecamy 2 x 1 kaps).

Jednym z warunków dobrego samopoczucia i nastroju jest złagodzenie stresu dnia codziennego. Istnieje szereg dowodów naukowych, że stres zmniejsza odporność, co w konsekwencji prowadzi do chorób układu oddechowego i moczowego. Stres ma także wpływ na częstsze występowanie wspomnianych już powyżej chorób serca, ale również chorób reumatycznych. Czasami konsekwencją silnego stresu jest ostry zespół bólowy kręgosłupa, a nawet wrzód trawienny. Zatem zmniejszenie stresu wydaje się być kluczowe dla zachowania zdrowia. Do redukcji stresu znakomicie nadają się preparaty ziołowe, gdyż działają krótko i łagodniej niż środki syntetyczne. W naszym Centrum często stosujemy w celu suplementacji diety  następujące preparaty: Nerwobon 1-3 x dz. 1 kaps., zawierający ekstrakty z kozłka lekarskiego, męczennicy i szyszek chmielu oraz krople Nerwobonisol 2-3 x dz. 1 łyżeczka. U dzieci pomocny jest syrop Sedabon 1-2 łyżeczki doraźnie.