Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Jak nie przytyć jesienią

Na 10 osób, które stosowały z sukcesem dietę odchudzająca aż 9 w ciągu 5 lat odzyskiwało utracone kilogramy. To okrutna wieść, ale zgodna z popularnym stwierdzeniem „chcesz przytyć zacznij się odchudzać”. To przybranie na wadze wiąże się z tzw. efektem jojo.

Co zrobić zatem, żeby odchudzenie nie skończyło się efektem jojo? Aby to osiągnąć

Na 10 osób, które stosowały z sukcesem dietę odchudzająca aż 9 w ciągu 5 lat odzyskiwało utracone kilogramy. To okrutna wieść, ale zgodna z popularnym stwierdzeniem „chcesz przytyć zacznij się odchudzać”. To przybranie na wadze wiąże się z tzw. efektem jojo.

Co zrobić zatem, żeby odchudzenie nie skończyło się efektem jojo? Aby to osiągnąć musimy przyglądnąć się naszym nawykom żywieniowym i odpowiedzieć na pytanie: dlaczego się „przejadamy”? Jest na nie wiele odpowiedzi. My skupimy się na niebezpieczeństwach, jakie czyhają jesienią. Jedzenie wiąże się w naszym umyśle z pozytywnymi emocjami (jemy to co nam smakuje) i stanowi jedną z najbardziej pożądanych nagród. Wynika to głównie z cech natury ludzkiej. Często nie dostrzeganą przyczyną otyłości jest brak umiejętności radzenia sobie z problemami emocjonalnymi, co kończy się tzw. zajadaniem stresu i smutku. Odchudzanie utrudnia niska samoocena, myślenie typu „jestem gruba, nieatrakcyjna”, itp. Pogrążając się w smutku i wpadając w kompleksy mamy większą ochotę poprawić sobie nastrój poprzez jedzenie, zwłaszcza słodyczy. Okres jesienno-zimowy to czas, kiedy najczęściej nastrój jeszcze bardziej się pogarsza, co sprzyja niebezpieczeństwu nadmiernego podjadania. Aby poprawić sobie samopoczucie polecamy Depribon, czyli połączenie ziela dziurawca z korzeniem żeń-szenia.

Jest to preparat, który pomocny jest nie tylko w celu poprawy nastroju, ale także łagodzi nastroje depresyjne innego pochodzenia. Innym czynnikiem, który zapobiega przytyciu po kuracji odchudzającej jest zmiana stylu życia, np. po diecie odchudzającej przejście na dietę śródziemnomorską.

Osoby zainteresowane redukcją masy ciała zachęcamy do odwiedzenia naszej strony www.bonimed.pl i zakładki schudnij z Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza oraz zastosowania się do naszych zaleceń.

ROK 2021

Styczeń 2021 Mikrofabryka masła orzechowego. KAMERUN. Rozpoczyna się budowa mikrofabryki masła orzechowego w Kamerunie – akcja prowadzona przez Bonimed wraz z siostrą Fabianą, dyrektorem Caritasu w Doumé. – Akcja ma na celu pozyskanie wsparcia finansowego,

Czytaj wiecej »

Dieta jest ważna przy nowotworach

Polscy naukowcy opracowali dietę, która zmniejsza ryzyko raka aż o 60%. Dieta oparta na owocach, warzywach, sokach i produktach mlecznych zmniejsza ryzyko raka piersi u kobiet i raka płuc u mężczyzn aż o 60% – twierdzą uczeni z Uniwersytetu

Czytaj wiecej »

Zioła i smog

Sezon grzewczy to czas, w którym zaostrzeniu ulegają choroby lokalizujące się w drogach oddechowych. Dzieci, jak donoszą badania lekarzy krakowskich, trzykrotnie częściej zgłaszają się do lekarza w okresie, gdy nad miastem unosi się smog. Problem zanieczyszczenia powietrza dotyczy

Czytaj wiecej »

Zgaga pali żywym ogniem

Zgaga to czasami banalny objaw, którego niektórzy doświadczają raz albo dwa razy w roku. Niestety czasami zgaga może uniemożliwić normalne życie. Jej objawy to nie tylko pieczenie w okolicy klatki piersiowej i górnej części brzucha, mogą jej towarzyszyć bóle

Czytaj wiecej »