Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Dlaczego nie śpimy?

Bezsenność to nie tylko problemy z zasypianiem to również zaburzenia związane z jakością snu.

Człowiek po przespanej nocy powinien być wypoczęty. Sen powinien trwać nieustannie. Nie powinno dochodzić do wybudzania się. Jeżeli tego nie osiągamy poprzez sen to znaczy, że cierpimy na zaburzenia snu. Zaburzenia te dotyczą 30% ludzi- szczególnie dużo kobiet po 55 roku życia cierpi na ten problem. Przyczyna bezsenności może być różna…

Psychiatrzy z grubsza dzielą te przyczyny na 3 grupy:
1. Utrudnione zasypianie dotyczy najczęściej ludzi z zaburzeniami lękowymi
2. Przedwczesne budzenie się np. o 4 rano charakteryzuje osoby z depresją
3. Trudności w utrzymaniu snu cechują bezsenność wieku podeszłego.

Czasami bezsenność nie ma związku z chorobą ale wynika ze stosowania używek: kawy, napojów energetycznych lub środków psychostymulujących i leków. Czasami przyczyną bezsenności są problemy osobiste zatruwające życie. Bezsenność powodują także choroby ogólnoustrojowe: cukrzyca, zaburzenia oddychania choroby nerek czy też nadczynność tarczycy.
Psychiatrzy wyodrębnili czynniki, które predysponują do bezsenności. Są nimi rodzinna skłonność do bezsenności, nadmierna pobudliwość, tendencja do rozpamiętywania i martwienia się, wiek powyżej 30 r.ż.
Nie śpimy także z powodu tego, że utrwalamy bezsenność poprzez długi czas spędzany w łóżku i przewracanie się z boku na bok (po 15 min. gdy sen nie nadchodzi należy wstać, przespacerować się, zrobić inną czynność, przeczytać nudną książkę lub napić się wody z miodem i wrócić do łóżka). Innym czynnikiem utrwalającym bezsenność są drzemki w ciągu dnia – dotyczy to zwłaszcza osób starszych pozostających w szpitalach lub domach opieki. Utrwalenie bezsenności dotyka ludzi, którzy unikają wysiłku fizycznego, albo też w sypialni oglądają telewizje.

Z ziół przynoszących ulgę w bezsenności godne polecania jest stosowanie kapsułek Nerwobon lub kropli Nerwobonisol.
Można także łączyć oba te preparaty podając 2 kapsułki Nerwobonu przed snem + 1 łyżeczka Nerwobonisolu. Jeżeli dojdzie do wybudzenia można podać 1 kaps. Nerwobonu lub 1 łyżeczkę Nerwobonisolu. Oba te preparaty ziołowe działają krótko, a to powoduje, że człowiek budzący się rano nie ma uczucia senności, która tak często zdarza się przy lekach nasennych np. z grupy benzodiazepin.
Należy pamiętać także, iż częstą przyczyną bezsenności są zaburzenia nastroju o charakterze depresyjnym w takim przypadku pomocny może okazać się Depribon stosowany nie przed snem, ale 2 x dziennie, np. rano i po obiedzie.
U dzieci mających problemy z zasypianiem można zastosować syrop Sedabon – sprawdza się on szczególnie dobrze u dzieci nadpobudliwych.

Owoc borówki dobry na oczy i nie tylko

To, że ekstrakt z owoców borówki działa ozdrowieńczo na oczy, jest znaną prawdą, ale z czasemnauka przyniosła nam kolejne informacje o jego prozdrowotnych własnościach. Okazało się, żeborówka nadaje się znakomicie dla osób z zaburzeniami pamięci, wspomaga leczenie

Czytaj wiecej »

Włosy czasami wypadają z głodu

W XXI wieku, w którym tempo życia bywa zawrotne, a jakość żywności znacznie się pogorszyła,obserwujemy sytuację, w której wiele osób, zwłaszcza młodych, to osoby niedożywione – nie znaczyto, że mają niską masę ciała. Ich niedożywienie jest efektem

Czytaj wiecej »

Dlaczego puchną nogi?

Ta dolegliwość może być spowodowana różnymi przyczynami. Najczęstszą jest zaburzenie odpływukrwi żylnej z nóg, spowodowane uszkodzeniem zastawek żylnych. Takie uszkodzenie prowadzi dotworzenia się żylaków. Drugą przyczyną może być upośledzenie odpływu chłonki

Czytaj wiecej »

Witamina C a powstawaniekamieni nerkowych

Czasami spotykamy się z opinią, że witamina C może prowokować powstawanie kamieni nerkowych.Czy to prawda?Aby odpowiedzieć na to pytanie należy zdać sobie sprawę z tego, że złogi powstające w nerkach mająróżną budowę. Jednym z rodzajów kamieni nerkowych są kamienie szczawianowe.

Czytaj wiecej »