Bezsenność to nie tylko problemy z zasypianiem to również zaburzenia związane z jakością snu.
Człowiek po przespanej nocy powinien być wypoczęty. Sen powinien trwać nieustannie. Nie powinno dochodzić do wybudzania się. Jeżeli tego nie osiągamy poprzez sen to znaczy, że cierpimy na zaburzenia snu. Zaburzenia te dotyczą 30% ludzi- szczególnie dużo kobiet po 55 roku życia cierpi na ten problem. Przyczyna bezsenności może być różna…
Psychiatrzy z grubsza dzielą te przyczyny na 3 grupy:
1. Utrudnione zasypianie dotyczy najczęściej ludzi z zaburzeniami lękowymi
2. Przedwczesne budzenie się np. o 4 rano charakteryzuje osoby z depresją
3. Trudności w utrzymaniu snu cechują bezsenność wieku podeszłego.
Czasami bezsenność nie ma związku z chorobą ale wynika ze stosowania używek: kawy, napojów energetycznych lub środków psychostymulujących i leków. Czasami przyczyną bezsenności są problemy osobiste zatruwające życie. Bezsenność powodują także choroby ogólnoustrojowe: cukrzyca, zaburzenia oddychania choroby nerek czy też nadczynność tarczycy.
Psychiatrzy wyodrębnili czynniki, które predysponują do bezsenności. Są nimi rodzinna skłonność do bezsenności, nadmierna pobudliwość, tendencja do rozpamiętywania i martwienia się, wiek powyżej 30 r.ż.
Nie śpimy także z powodu tego, że utrwalamy bezsenność poprzez długi czas spędzany w łóżku i przewracanie się z boku na bok (po 15 min. gdy sen nie nadchodzi należy wstać, przespacerować się, zrobić inną czynność, przeczytać nudną książkę lub napić się wody z miodem i wrócić do łóżka). Innym czynnikiem utrwalającym bezsenność są drzemki w ciągu dnia – dotyczy to zwłaszcza osób starszych pozostających w szpitalach lub domach opieki. Utrwalenie bezsenności dotyka ludzi, którzy unikają wysiłku fizycznego, albo też w sypialni oglądają telewizje.
Z ziół przynoszących ulgę w bezsenności godne polecania jest stosowanie kapsułek Nerwobon lub kropli Nerwobonisol.
Można także łączyć oba te preparaty podając 2 kapsułki Nerwobonu przed snem + 1 łyżeczka Nerwobonisolu. Jeżeli dojdzie do wybudzenia można podać 1 kaps. Nerwobonu lub 1 łyżeczkę Nerwobonisolu. Oba te preparaty ziołowe działają krótko, a to powoduje, że człowiek budzący się rano nie ma uczucia senności, która tak często zdarza się przy lekach nasennych np. z grupy benzodiazepin.
Należy pamiętać także, iż częstą przyczyną bezsenności są zaburzenia nastroju o charakterze depresyjnym w takim przypadku pomocny może okazać się Depribon stosowany nie przed snem, ale 2 x dziennie, np. rano i po obiedzie.
U dzieci mających problemy z zasypianiem można zastosować syrop Sedabon – sprawdza się on szczególnie dobrze u dzieci nadpobudliwych.
W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana
Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną
Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,
W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza
