Dieta DASH – leczy nadciśnienie

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension – czyli dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) według Amerykańskiego Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego normalizuje ciśnienie tętnicze u 78% pacjentów chorych, będących w I okresie nadciśnienia (tj. takim, w którym ciśnienie tętnicze skurczowe znajduje się w zakresie 140-159 mm Hg, a rozkurczowe w zakresie 90-99 mm Hg).

Dieta DASH (ang. Dietary Approaches to Stop Hypertension – czyli dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia) według Amerykańskiego Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego normalizuje ciśnienie tętnicze u 78% pacjentów chorych, będących w I okresie nadciśnienia (tj. takim, w którym ciśnienie tętnicze skurczowe znajduje się w zakresie 140-159 mm Hg, a rozkurczowe w zakresie 90-99 mm Hg).

Jeżeli do diety DASH dodamy jeszcze redukcję spożycia soli, to uzyskamy dalsze obniżenie ciśnienia skurczowego o średnio 11,5 mm Hg. Na czym polega dieta DASH? Polega ona na spożywaniu określonej liczby dziennych porcji różnych grup produktów. Jej głównym celem jest zmniejszenie spożywania soli. Produkty z poszczególnych grup można ze sobą dowolnie łączyć. Ilość porcji przewidziano na 2000 kcal/dzień, można je zmieniać w zależności od potrzeb.

W przypadku nadciśnienia warto także zastosować preparaty ziołowe, takie jak: krople Cardiobonisol (1 łyżeczka 2-3 razy dziennie), suplement diety Cardiobon (1 kapsułka 1-2 razy dziennie) i krople podjęzykowe Resveratrol – Esencja wina w kroplach.

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »