Dieta, a bóle miesiączkowe

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka w mniejszym lub większym stopniu wiele kobiet. Nie jest to choroba, zatem stosowanie leków w jej przypadku budzi kontrowersje. Okazuje się, że działania niefarmakologiczne mogą również spowodować redukcję objawów tego zespołu.

• Na pierwsze miejsce wysuwa się zwiększenie aktywności fizycznej. Nie muszą to być trudne i wielogodzinne ćwiczenia. Aktywność fizyczna, ma na celu w tym przypadku zrelaksować i rozluźnić ciało, zwłaszcza w obrębie miednicy. Korzystnie będzie wpływał nawet 30 minutowy spacer.

• Kilka dni przed spodziewaną miesiączką należy zmniejszyć ilość soli w diecie – zredukuje to wystąpienie obrzęków.

• Na tydzień przed miesiączką należy spożywać pokarmy zawierające odpowiednią ilość magnezu i wapnia lub suplementować dietę, np. preparatem Bonimag B6.

• Kobiety, które mają wysoki poziom witaminy D3 w organizmie, mają mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia PMS, dlatego też w okresie jesienno-zimowym warto suplementować dietę Witaminą D3+K2 (MK7) Ojca Grzegorza.

• Większość Pań doświadcza w okresie przedmiesiączkowym wahań nastroju, wtedy pomocne mogą być preparaty ziołowe o działaniu uspokajającym. Jeżeli pogorszenie nastroju ma charakter przewlekły, a czas przed miesiączką nasila ten problem, rozważyć należy suplementację diety preparatami na bazie dziurawca. My zalecamy w CZOG suplement diety Depribon. Stworzyliśmy też dla Pań cierpiących na PMS specjalnie dedykowany produkt o nazwie Krople Kobiece Ojca Grzegorza Sroki. W przypadku zbyt obfitych krwawień miesięcznych warto zastosować dodatkowo Sok z ziela krwawnika.

Zioła na prostatę

Przerost prostaty, jak mówią statystyki medyczne, czeka prawie każdego mężczyznę. U jednego dojdzie do tego wcześniej a u drugiego później. Zioła mogą znakomicie poradzić sobie z opóźnieniem tego procesu, bądź

Czytaj wiecej »

Zioła na zapalenie zatok

Jeśli złapiesz katar, który po kilku dniach ustępuje, możemy przypuszczać, że nasza odporność jest dobra. Jednakże, jeśli katar prowadzi do zapalenia zatok, świadczy to o niedostatecznej odporności organizmu. Pogłębienie infekcji

Czytaj wiecej »

Styl życia a bóle miesiączkowe

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka w mniejszym lub większym stopniu wiele kobiet. Nie jest to choroba, zatem stosowanie leków w jej przypadku budzi kontrowersje. Okazuje się, że działania niefarmakologiczne mogą również spowodować

Czytaj wiecej »

Dieta ketogeniczna niejedno ma imię

Przyjęło się, że dieta ketogeniczna to spożywanie smalcu, boczku i podgardla. Nie jest to do końca prawda, dlatego że można tę dietę prowadzić opierając się na tłuszczach roślinnych takich jak między

Czytaj wiecej »