Dieta, a bóle miesiączkowe

Zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS) dotyka w mniejszym lub większym stopniu wiele kobiet. Nie jest to choroba, zatem stosowanie leków w jej przypadku budzi kontrowersje. Okazuje się, że działania niefarmakologiczne mogą również spowodować redukcję objawów tego zespołu.

• Na pierwsze miejsce wysuwa się zwiększenie aktywności fizycznej. Nie muszą to być trudne i wielogodzinne ćwiczenia. Aktywność fizyczna, ma na celu w tym przypadku zrelaksować i rozluźnić ciało, zwłaszcza w obrębie miednicy. Korzystnie będzie wpływał nawet 30 minutowy spacer.

• Kilka dni przed spodziewaną miesiączką należy zmniejszyć ilość soli w diecie – zredukuje to wystąpienie obrzęków.

• Na tydzień przed miesiączką należy spożywać pokarmy zawierające odpowiednią ilość magnezu i wapnia lub suplementować dietę, np. preparatem Bonimag B6.

• Kobiety, które mają wysoki poziom witaminy D3 w organizmie, mają mniejsze prawdopodobieństwo wystąpienia PMS, dlatego też w okresie jesienno-zimowym warto suplementować dietę Witaminą D3+K2 (MK7) Ojca Grzegorza.

• Większość Pań doświadcza w okresie przedmiesiączkowym wahań nastroju, wtedy pomocne mogą być preparaty ziołowe o działaniu uspokajającym. Jeżeli pogorszenie nastroju ma charakter przewlekły, a czas przed miesiączką nasila ten problem, rozważyć należy suplementację diety preparatami na bazie dziurawca. My zalecamy w CZOG suplement diety Depribon. Stworzyliśmy też dla Pań cierpiących na PMS specjalnie dedykowany produkt o nazwie Krople Kobiece Ojca Grzegorza Sroki. W przypadku zbyt obfitych krwawień miesięcznych warto zastosować dodatkowo Sok z ziela krwawnika.

Zwyrodnienia stawów i kręgosłupa a medycyna naturalna

W naszym Centrum ziołolecznictwa Ojca Grzegorza mamy wielu pacjentów ze zwyrodnieniami stawów i kręgosłupa. Te dolegliwości wymagają wielokierunkowego działania. Wykorzystujemy różne, naturalne metody, w zależności od diagnozy. Jeżeli chodzi o ludzi młodych to najczęściej przyczyna ich dolegliwości powodowana

Czytaj wiecej »

Otyłość a kryzys płodności

Jak powszechnie wiadomo otyłość jest przyczyną różnych schorzeń. Każdy wie o tym, że wpływa negatywnie na układ krążenia, przyspiesza powstanie cukrzycy oraz zwyrodnienie stawów. Mniej nagłaśniany jest problem dotyczący tego, że otyłość może być przyczyną

Czytaj wiecej »

Propolis – potęga natury

Propolis, czyli kit pszczeli, jest jednym z najsilniejszych naturalnych antybiotyków i leków przeciwwirusowych. Okazał się skuteczny w leczeniu schorzeń gardła i krtani. W badaniu pacjentów z zapaleniem gardła znaczącą poprawę lub wyleczenie stwierdzono u około 75% osób,

Czytaj wiecej »

Ryzyko raka a dieta

W czasie konferencji Nutrition 2022 live on-line przedstawiono wyniki obserwacji przeprowadzonej na 65 tys. kobiet po menopauzie. Stwierdzono, że zdrowa dieta roślinna bogata w produkty z pełnego ziarna, owoce, warzywa, orzechy, oleje roślinne, kawę i herbatę aż o 14% zmniejsza ryzyko

Czytaj wiecej »