Koszyk (0) Zamknij

Brak produktów w koszyku.

Ćwiczenia w osteoporozie

Czy każda aktywność fizyczna zapobiega powstawaniu osteoporozy? Otóż, nie każda. Najlepiej oddziaływują na zwiększenie wytrzymałości kości ćwiczenia, które przenoszą obciążenia w osi długiej ciała, czyli wykonywane są na stojąco – bieg, marsz z kijkami, sporty, takie jak koszykówka i siatkówka, wycieczki górskie.

Czy każda aktywność fizyczna zapobiega powstawaniu osteoporozy? Otóż, nie każda. Najlepiej oddziaływują na zwiększenie wytrzymałości kości ćwiczenia, które przenoszą obciążenia w osi długiej ciała, czyli wykonywane są na stojąco – bieg, marsz z kijkami, sporty, takie jak koszykówka i siatkówka, wycieczki górskie. W takiej aktywności masa kostna w obrębie stawów biodrowych i trzonów kręgowych ulega wzmocnieniu. Niestety, nie pomagają w budowaniu masy kostnej ćwiczenia w basenie, zwłaszcza w wodzie ciepłej, robienie brzuszków, joga, callanetics. Nie znaczy to oczywiście że nie należy uprawiać takiej aktywności, ale najważniejsze jest obciążenie osi długiej ciała. Pamiętać należy o odpowiedniej suplementacji. My standardowo zalecamy bogaty w naturalny krzem OrganicKrzem
i Witaminy D3 + K2 (MK7) Ojca Grzegorza o jakości farmaceutycznej. W przypadku zaawansowanej osteoporozy, w której dochodzi do złamań kompresyjnych trzonów kręgów (co wcale nie jest rzadkie, objawia się zmniejszeniem wzrostu pacjenta), dołączamy Mumio-Bon (1 kaps. 2 x dz.) – preparat zawierający w swoim składzie substancję organiczną mumio, która wydobywana jest w Himalajach.

ROK 2022

Styczeń 2022 KAMERUN, Nguelemendouka. Siostra Goretti Bober ze szkoły św. Teresy w Nguelemendouka, w liście do lek.med. Krzysztofa Błechy, dziękuje za dar w postaci preparatu Antybiobon. Siostra, w liście do Bonimedu pisze, że wiele dzieci ze szkoły, którym podawano Antybiobon, odzyskało radość życia.

Czytaj wiecej »

Anginbon – niezbędnik damskiej torebki.

Jak powszechnie wiadomo, w damskiej torebce można znaleźć bardzo różne rzeczy. Niektórzytwierdzą, że jest tam wszystko, ale jest jedna rzecz, która musi znaleźć się tam bezwzględnie. Jestmała, ładnie wygląda, ładnie pachnie, charakterystycznie smakuje i przyda

Czytaj wiecej »

Spokojny sen u dziecka – marzenie rodziców.

Jak powszechnie wiadomo, dzieci charakteryzuje naturalna ciekawość, która często połączona jestz dużą aktywnością. Wystarczy spuścić malucha z oczu na przysłowiową chwilę, a efekty mogą byćprzerażające: pomalowane ściany, podłoga w okruchach, potargane dokumenty zostawione nastoliku, opróżnione półki

Czytaj wiecej »

Dieta i wysiłek fizyczny – najważniejsze w cukrzycy.

Rola diety i wysiłku fizycznego w leczeniu i profilaktyce cukrzycy jest kluczowa. Wysiłek fizyczny powoduje: Redukcję poziomu glukozy we krwi poprzez:– zwiększenie wrażliwości tkanek na insulinę,– zwiększenie spalania glukozy w czasie wysiłku, przyspieszenie przemiany materii. 2.

Czytaj wiecej »