Brak ruchu powoduje osteoporozę

Czas pandemii zmusił wszystkich, a w szczególności osoby starsze, a więc te bardziej narażone na osteoporozę, do izolacji. Brak aktywności fizycznej bez wątpienia przekłada się na stan kośćca i zwiększa prawdopodobieństwo złamań, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym, gdy chodniki są wilgotne od deszczu, bądź pokryte warstwami śniegu i lodu.

Każda aktywność fizyczna jest w osteoporozie wskazana. Najbardziej skuteczne w zapobieganiu zanikowi kostnemu są spacery lub ćwiczenia wykonywane w pozycji stojącej, dlatego że obciążenie osiowe kości wzmacnia je. Także ćwiczenia innego typu sprawią, że starsi ludzie będą mieli lepszą kondycję fizyczną i równowagę, co przyczyni się do zmniejszenia ryzyka upadków. Ale to nie jedyny problem, który dotyczy osób zmuszonych do pozostania w domu.

Ograniczenie aktywności na świeżym powietrzu zwiększa prawdopodobieństwo narażenia na niedobory witaminy D3. Do jej produkcji w skórze niezbędne są promienie słoneczne. Dlatego należy promować aktywność fizyczną, zwłaszcza u seniorów, a także uzupełnianie diety o pewne naturalne preparaty, których stosowanie przyczynia się do hamowania postępu osteoporozy.

Takimi produktami są witamina D3 i witamina K2. Zalecamy naszym pacjentom najwyższej jakości naturalne Witaminy D3 + K2 (MK7) Ojca Grzegorza. Nie tylko te substancje sprzyjają wytrzymałości układu kostnego. Również krzem i witamina C są ważne, gdyż oba te czynniki sprzyjają produkcji kolagenu w organizmie. Kolagen w kościach porównać można do „prętów zbrojeniowych w betonie”. Doskonałym źródłem krzemu jest odwar z ziela skrzypu.

W Centrum Ziołolecznictwa Ojca Grzegorza rekomendujemy w takich sytuacjach gotowanie preparatu OrganicKrzem przez okres 20 minut. W mniej nasilonym procesie osteoporotycznym stosuje się 1 saszetkę 1 raz dziennie, w bardziej nasilonym 2 saszetki na dzień. Z kolei witamina C może być dostarczana do organizmu poprzez zażywanie preparatu Witamina C Ojca Grzegorza, który zawiera ekstrakty z róży, aceroli i hibiskusa oraz łagodny dla żołądka L-askorbinian sodu.

Trzecim filarem utrzymania wysokiej odporności na złamania kości jest wyciekająca z gór środkowej Azji substancja organiczna o nazwie mumio. Używamy jej w jakości farmaceutycznej w preparacie Mumio-Bon. Warto także podkreślić, iż dbanie o stan włókien kolagenowych oraz zażywanie mumio przyczyni się nie tylko do wzmocnienia tkanki kostnej, ale i korzystnego wyglądu skóry a nawet redukcji zmarszczek.