Niejednokrotnie spotykamy się z pytaniami ze strony osób uprawiających sport, czy istnieją jakieś zioła, które są dla nich przeznaczone i które mogą poprawić wydolność fizyczną, ale też ochronić organizm przed uszkodzeniem. Pierwszym preparatem, który rekomendujemy osobom uprawiającym sport,…
Syntetycznymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu są tzw. statyny. Stosowanie statyn jest w bardzo wielu chorobach standardowym postępowaniem leczniczym zalecanym przez lekarza. Statyny hamują działanie enzymu, który katalizuje wczesny etap procesu produkcji cholesterolu, ale także innych…
Chodzenie z kijkami, które zwykło się nazywać nordic walkingiem, jest znakomitym sposobem na aktywność ruchową. Angażuje ona około 90% różnych rodzajów mięśni. Uważa się, że jest to doskonały sposób na odchudzanie, gdyż spala się w ten sposób…
Powszechnie wiadomo, że osoby cierpiące na bezsenność mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To osłabienie odporności ma także…
Badania naukowe wykazują, że picie małego kieliszka wina (ok. 100 ml) zmniejsza ryzyko niewydolności serca aż o 20% u mężczyzn i 16% u kobiet. Tego dowiedli na szerokiej grupie badawczej naukowcy z Uniwersytetu Harvarda. Ma to związek z alkoholem, jaki zawiera…
W drugim dziesięcioleciu XXI wieku naturalne sposoby leczenia stały się czymś normalnym w medycynie. Stosują je pacjenci, ale również używają ich lekarze. Często metody terapeutyczne z gatunku medycyny naturalnej określane były jako medycyna alternatywna, a alternatywny…
Jeżeli wydaje nam się, że dom to strefa bezpieczeństwa, w której nie jesteśmy narażeni na działanie toksyn, to może się okazać, że jesteśmy w dużym błędzie. W naszym domu może być przynajmniej kilka źródeł szkodliwej dla organizmu chemii: farba…
Na łamach British Medical Journal chińscy naukowcy po siedmioletnich badaniach i analizach opublikowali swoje wnioski, dowodząc, że ryzyko przedwczesnej śmierci było niższe o 10% u tych osób, które jadły potrawy doprawione chili minimum 1-2 razy w tygodniu,…
Naukowcy z Moffitt Cancer Center na Florydzie odkryli, że katechiny występujące w zielonej herbacie mogą zablokować wzrost komórek raka prostaty i zatrzymać ich rozprzestrzenianie. Ponadto regularne spożywanie zielonej herbaty obniżyło w grupie badawczej poziom swoistego antygenu…
Wszystkie kolorowe owoce i warzywa bogate w karotenoidy chronią nasz wzrok przed pogorszeniem związanym z wiekiem. Do takich warzyw należą przed wszystkim: szpinak, ale także kapusta, brokuły, papryka czerwona, pomidory, marchew czy kukurydza. Owoce będące źródłem karotenoidów to:…
