Fitoterapia dla sportowców

Niejednokrotnie spotykamy się z pytaniami ze strony osób uprawiających sport, czy istnieją jakieś zioła, które są dla nich przeznaczone i które mogą poprawić wydolność fizyczną, ale też ochronić organizm przed uszkodzeniem. Pierwszym…

Lek na cholesterol

Syntetycznymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu są tzw. statyny. Stosowanie statyn jest w bardzo wielu chorobach standardowym postępowaniem leczniczym zalecanym przez lekarza. Statyny hamują działanie enzymu, który katalizuje wczesny etap procesu produkcji…

Nordic walking odchudza

Chodzenie z kijkami, które zwykło się nazywać nordic walkingiem, jest znakomitym sposobem na aktywność ruchową. Angażuje ona około 90% różnych rodzajów mięśni. Uważa się, że jest to doskonały sposób na odchudzanie,…

Bezsenność

Powszechnie wiadomo, że osoby cierpiące na bezsenność mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności…

Wino pije się dla zdrowia

Badania naukowe wykazują, że picie małego kieliszka wina (ok. 100 ml) zmniejsza ryzyko niewydolności serca aż o 20% u mężczyzn i 16% u kobiet. Tego dowiedli na szerokiej grupie badawczej naukowcy z Uniwersytetu Harvarda. Ma…

Owoce poprawiają jakość widzenia

Wszystkie kolorowe owoce i warzywa bogate w karotenoidy chronią nasz wzrok przed pogorszeniem związanym z wiekiem. Do takich warzyw należą przed wszystkim: szpinak, ale także kapusta, brokuły, papryka czerwona, pomidory, marchew czy kukurydza….