Fitoterapia dla sportowców

Niejednokrotnie spotykamy się z pytaniami ze strony osób uprawiających sport, czy istnieją jakieś zioła, które są dla nich przeznaczone i które mogą poprawić wydolność fizyczną, ale też ochronić organizm przed uszkodzeniem. Pierwszym preparatem, który rekomendujemy osobom uprawiającym…

Lek na cholesterol

Syntetycznymi lekami obniżającymi poziom cholesterolu są tzw. statyny. Stosowanie statyn jest w bardzo wielu chorobach standardowym postępowaniem leczniczym zalecanym przez lekarza. Statyny hamują działanie enzymu, który katalizuje wczesny etap procesu produkcji cholesterolu, ale także…

Nordic walking odchudza

Chodzenie z kijkami, które zwykło się nazywać nordic walkingiem, jest znakomitym sposobem na aktywność ruchową. Angażuje ona około 90% różnych rodzajów mięśni. Uważa się, że jest to doskonały sposób na odchudzanie, gdyż spala się w ten sposób…

Bezsenność

Powszechnie wiadomo, że osoby cierpiące na bezsenność mają kłopot z koncentracją, pamięcią, pogarsza się im nastrój i obniża libido. Niewiele osób jednak wie, że spadek ilości i jakości snu powoduje również obniżenie odporności organizmu. To osłabienie odporności…

Wino pije się dla zdrowia

Badania naukowe wykazują, że picie małego kieliszka wina (ok. 100 ml) zmniejsza ryzyko niewydolności serca aż o 20% u mężczyzn i 16% u kobiet. Tego dowiedli na szerokiej grupie badawczej naukowcy z Uniwersytetu Harvarda. Ma to związek z alkoholem, jaki…

Skuteczne sposoby na odtruwanie organizmu

Jeżeli wydaje nam się, że dom to strefa bezpieczeństwa, w której nie jesteśmy narażeni na działanie toksyn, to może się okazać, że jesteśmy w dużym błędzie. W naszym domu może być przynajmniej kilka źródeł szkodliwej dla organizmu chemii: farba…

Owoce poprawiają jakość widzenia

Wszystkie kolorowe owoce i warzywa bogate w karotenoidy chronią nasz wzrok przed pogorszeniem związanym z wiekiem. Do takich warzyw należą przed wszystkim: szpinak, ale także kapusta, brokuły, papryka czerwona, pomidory, marchew czy kukurydza. Owoce będące źródłem karotenoidów to:…